Har alle Burn samme antall kalorier hver dag?

Vekttap og vektkontroll kan virke som en total mysterium for de som sliter med det på en daglig basis. Faktum i saken er at det er mange ulike variabler som påvirker hvor mange kalorier du forbrenner hver dag, og ikke to mennesker har nøyaktig samme metabolisme. Antall kalorier som du forbrenner hver dag er avhengig av din alder, vekt, kjønn, aktivitetsnivå og fysisk makeup. Avhengig av disse kriteriene et menneske kan brenne hvor som helst mellom noen få hundre til mange tusen kalorier i en dag.

Hvor mange kalorier har en gjennomsnitts mann Brenne på en dag?

Menn har en tendens til å brenne flere kalorier enn kvinner, hovedsakelig på grunn av det faktum at menn er rett og slett større enn kvinner, og også fordi menn har en tendens til å ha mer muskelmasse enn kvinner i en sammenlignbar vekt. En gjennomsnittlig voksen mann, vekt høyst 150 kg., Brenner omtrent 2000 kalorier hver dag med svært lett aktivitet. En større mann, veier 200 kg., Forbrenner rundt 2300 kalorier hver dag med minimal aktivitet. For enten mann, men de forbrente kalorier hver dag øker betraktelig med trening. For eksempel kan 200-lb. Mannen ville brenne 3000 kalorier hver dag ved å legge til moderat daglig mosjon til hans rutine. 150-lb. Mannen ville brenne ca 2600 kalorier ved å gjøre det samme.

Hvor mange kalorier gjør den gjennomsnittlige kvinnen forbrenner hver dag?

Kvinner har en tendens til å brenne færre kalorier hver dag på grunn av sin mindre størrelse og ulike kropps egenskaper. En gjennomsnittlig voksen kvinne, som veier £ 130., Forbrenner ca 1600 kalorier hver dag mens stillesittende. Hvis det samme kvinnen legger moderat aktivitet til hennes daglige rutine, men hennes kalorier per dag stiger til litt over 2000. Som er sant med menn, vil tyngre kvinner brenne flere kalorier hver dag som lysere seg. En gjennomsnittlig 160-lb. voksen kvinne, for eksempel, forbrenner ca 1750 kalorier hver dag uten trening. Med moderat trening lagt, men vil hun brenne rundt 2300 kalorier.