Digidexo.com

Når skal du bruke Stress Free B-kompleks vitaminer

B-kompleks vitaminer er viktig for optimal helse. De er vannløselige, noe som betyr at de må opp på en daglig basis. Kroppen bruker B-kompleks vitaminer hver dag og fjerner resten av de ubrukte vitaminer gjennom urinen. Stress Free B-kompleks vitaminer inneholder tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyre (B5), pyridoksin (B6), kobalamin (B12), biotin og folsyre (folat).

Stress Reduction og vitamin B komplekser

Vitamin B1, Vitamin B2, vitamin B3 og vitamin B6 er alle vitaminer som har en viktig rolle i fordøyelsen. Hvis du bor en høy-stress livsstil, kan det hende at fordøyelsesprosesser og metabolske prosesser bli påvirket negativt siden stresset bremser fordøyelsesprosesser; Dette gjør det viktig for deg å få nok B-vitaminer for riktig fordøyelse. I mellomtiden pantothetic syre, biotin og folat er former av vitamin B som er nødvendig for å holde oksygen strømmer gjennom blodet, og for eliminering av toksiner som karbondioksid. Når kroppen fungerer som den skal, vil immunsystemet svar og kroppslige reaksjoner gis myndighet til å håndtere stress mer effektivt.

Når skal ta B Complex Vitaminer

De naturlige matkilder med mye B-vitaminer inneholder korn og korn, kjøtt, fisk, fjærkre, melk, egg, erter, bønner og grønnsaker. Når du ikke spiser de riktige mengder av matvarer for å holde kroppen din næring, kan du kreve en stressfri B-kompleks vitamin supplement for å sikre at du holde din vitamin inntak på riktig nivå. Hvis du er laktose intolerant og kan ikke drikke melk eller spiser melkeprodukter, vil du trenger for å få vitamin B komplekser fra andre matkilder; Ellers kan et tillegg være nødvendig. I tillegg kan matallergier hindre deg fra å konsumere nok B-kompleks vitaminer fra naturlige matkilder.

Tilstander som krever en Stress Free B Complex Supplement

Hvis du utvikler beriberi, må du øke vitamin B inntak, spesielt dine tiamin-inntak. Mangel på B1 vitaminer fører til vektøkning, emosjonelle vansker og kroppslig smerte, alt som kan øke stressnivået. Personer som har problemer med alkohol kan utvikle tilstanden. Noen mennesker kan faktisk arve beriberi: slike individer kan ha nytte av en stressfri B-kompleks supplement.

Veganere noen ganger utvikle anemi på grunn av mangel på B12 i kosten: planteføde alene ikke tilby nok B12-tilskudd. Dette kan føre til ekstrem tretthet, hjertebank og svimmelhet, som alle kan være ganske stress. Fortsatt fravær av B12 i kroppen kan føre til nevrologiske problemer i tillegg.

Dosering

Stress gratis vitamin B-kompleks kosttilskudd tilbys i kapsel former og inneholder den nødvendige Vitamin B inntaket som du trenger. B-kompleks kosttilskudd inneholder ofte B1, B2, niacin og B12-vitaminer, samt andre Vitamin B tilbud som kan bidra til å holde kroppen sunn og begrense stressresponser. Vitamin bør brukes som pakken dirigerer, siden hver komplekset tilbyr et annerledes utvalg av B-vitaminer og forskjellige doser. Tillegget bør inntas daglig for å sikre en konstant adekvat nivå av vitamin B-kompleks i kroppen.