Noen forskere mener at kosthold spiller en rolle i en tendens for inflammatoriske tarmsykdommer (IBDs), for eksempel Crohns sykdom. Dette kan forklare den høye forekomsten av Crohns pasienter i den utviklede verden, der kosthold har beveget seg mot høy salt og fett og bort fra naturlig, uraffinert mat. Mer er kjent om hvordan kosthold påvirker pågående Crohns forhold. Du kan lære hvordan du bruker de riktige matvarer for å unngå flareups.

Legg gunstig mat

øke immunrespons med antioksidanter. Finn antioksidanter i blåbær, hvitløk og løk.

Legg lykopen til kosthold. Tomater, vannmelon og aprikoser alle har egenskaper som reduserer frie radikaler i kroppen og nytte immunsystemet.

Ta en høy kvalitet multivitaminutes Dette vil bidra til å erstatte næringsstoffer og mineraler tapt gjennom Crohns sykdom symptomer uten at det påvirker din diett.

Drikk mye vann daglig. Begrens inntaket av alkohol, koffein og brus å undertrykke Crohns sykdom fakkel-ups.

Unngå utløse mat

Unngå matvarer som forårsaker gass. Disse inkluderer brokkoli, sitrusfrukter og juice og krydret mat.

Unngå fettrike matvarer. Se etter lavere fett erstatninger for majones, krem ​​og rødt kjøtt.

Unn laktoseintoleranse som kan forverre Crohns sykdom ved å begrense din melk og ost inntak eller ved hjelp av en over-the-counter produktet for å motvirke det. Eliminere meieri fra kosten din er den beste løsningen.

8. Reduser fiber som du får i deg ved å unngå rå frukt eller grønnsaker eller matlaging dem. Fibrøs mat som brokkoli, epler og gulrøtter kan ha for å bli slettet fra din meny.

Ta kontakt med en referanse eller helsepersonell for mer informasjon eller forslag på hvilke matvarer kan være årsaken til Crohns sykdom symptomer.

Hint

• Fordi legemidler har sine begrensninger og pasienter med Crohns sykdom svarer godt til naturmedisin, mange velger å integrere konvensjonell medisinsk behandling med naturopathic behandlinger.
• Avverge infeksjoner og IBD flareups som kan skade tarmen samtidig forbedre den generelle helsen. Spis mat som styrker immunforsvaret.
• Du ønsker kanskje å konsultere en lisensiert ernæringsfysiolog eller naturlege å tilpasse en Crohns-vennlig diett for deg.
• Alltid fortelle legen din om planlagte endringer i kostholdet ditt. Crohns sykdom pasienter trenger å være spesielt oppmerksom på å opprettholde sin vekt.
• Medisiner du tar kan bli berørt av noen urte eller kosttilskudd. Snakk med legen din før du bruker dem.
• Hvis du begynner å miste vekt uten slanking, informere legen din umiddelbart.