Slik unngår du at varmeutslett
Sommervarmen kan bli ganske uutholdelig til tider, og det kan skape kaos på huden din. Solforbrenning er ikke det eneste problemet som kan oppstå i dette været, kan varme utslett være like om ikke mer smertefullt. Ved å følge tipsene nedenfor kan du være i stand til å redusere sjansene for å få en varmeutslett.
Bruksanvisning
Slik unngår du at varmeutslett
Støv kroppen din med maismel. Cornstarch vil absorbere fuktighet på kroppen din og la det tørke. Sørg for å komme inn i noen sprekker. Vi har en tendens til å svette mer i disse områdene. Ikke bruk talkum, kan det irritere lungene.
Bruk løstsittende, lette klær. Bomull er den foretrukne stoff. Iført tettsittende klær feller varme og får deg til å svette. Ved iført vide klær du tillate mer luft for å komme til huden din som vil bidra til å holde deg tørr.
Oppbevares kjølig. Hvis det overhodet er mulig, holde seg innendørs i luftkondisjonerte rom. Hvis du ikke har air condition da en fan vil gjøre pent. Når utenfor du bør velge å bo i et godt skyggelagte området. Hvis du må gå utenfor, så unngå å være ute under den varmeste tiden av dagen som er på ettermiddagen.
Ta en kald dusj eller bad og skifte klær hvis de blir fuktige. Dusjen bidrar til å kjøle kroppen ned og skifte av klær holder deg tørr. Sørg for å tørke av grundig etter dusjen eller badekaret.
Drikk rikelig med vann. Vann bidrar til å holde kroppen mot overoppheting. Drikk om seks til åtte glass om dagen, mer hvis du er aktiv. Unngå å drikke alkohol eller koffein, de dehydrerer kroppen din.
Tips og advarsler
- Hold ut av solen fra kl 10 til 14:00 når solens stråler er på sitt sterkeste. Hvis du er utendørs i løpet av den tiden, bo i skyggen og hydrat ofte.
- Hvis du utvikler en varmeutslett, og det går ikke bort etter noen dager eller er til stede med andre symptomer, se en lege umiddelbart.