Kolon polypper og tykktarmskreft påvirke mange amerikanere hvert år. De fleste mennesker ikke engang vet at de har tykktarmskreft før det er for sent. Denne artikkelen vil utdanne deg på hvordan du kan redusere risikoen for tykktarmskreft.

Bruksanvisning

•  Få en koloskopi hvert 5-10 år. Å få en koloskopi gjort kan redusere risikoen for tykktarmskreft. En kolonoskopi er den endoskopisk undersøkelse av den store del av tykktarmen og tynntarmen med et CCD-kamera eller et fiberoptisk kamera på et fleksibelt rør føres gjennom anus. Når leger utfører en koloskopi de leter etter kolon polypper som senere kan bli kreft i tykktarmen. Dersom legen finner disse polypper, kan de vanligvis fjerne dem ved et kirurgisk inngrep og dermed minske risikoen for å utvikle kreft. Det er generelt anbefalt at du får en koloskopi hvert 5-10 år eller som anbefalt av din omsorg lege. Hvis du er usikker på når du bør begynne å få vanlig koloskopi utføres, spør legen din.

Reduser inntaket av rødt eller bearbeidet kjøtt. Spise mye rødt og bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for tykktarmskreft. disse kjøtt noen ganger er laget med kjemikalier som kan forårsake dannelse av kolon polypper og kolon polypper kan føre til kreft. Det anbefales at du kutte ned på rødt og bearbeidet kjøtt og begynne å erstatte dem for kjøtt som kylling eller fisk. Kylling og fisk blir behandlet med svært lite kjemikalier og er en sunn del av enhver næringsrikt kosthold.

Øk inntaket av kostfiber. Fiber inntak kan redusere risikoen for tykktarmskreft ved å redusere dannelsen av kolon polypper som kan føre til kreft. Matvarer som inneholder fiber inkluderer: kli frokostblandinger, frukt som kiwi og svisker og noen yoghurt. Du anbefales å spise minst 30 gram fiber hver dag for å bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft. Hvis du har planer om å supplere noen av disse matvarer med fiber piller, ta kontakt med legen din for mulige alternativer.

Tips og advarsler

• Dietter beriket med vitaminer og ernæring kan betydelig redusere sjansene dine for mange negative helsemessige problemer. Ta vare på deg selv.