Digidexo.com

De Foods å spise for en sår

En magesår, ofte referert til som en "sår", er en sår i indre slimhinnen i magesekken eller tynntarmen forårsaket av et sammenbrudd av orgelet beskyttende lag. Visse matvarer kan forverre magesår og forverre smertene. Det er mat du kan spise som kan bidra til å sikre en rask utvinning og hjelpe deg å unngå unødig smerte.

Årsaker

I motsetning til det mange tror, ​​magesår vanligvis ikke er forårsaket av stress. De vanligste årsakene til magesår er en bakterie som kalles Helicobacter pylori og bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

Symptomer

Symptomer på magesår inkluderer gnager, svie eller verkende smerter mellom brystbenet og navlen; oppkast; mørk rød blod i avføring; og tap av matlyst. Smerten kan være midlertidig lettet med syrenøytraliserende.

Foods å unngå

For å unngå å irritere magen, styre klar av fettete eller stekt mat, krydret mat, syrlig mat (for eksempel sitrusfrukter, cola og kaffe), koffein, syltet mat, høy-fett matvarer, alkohol og sjokolade. Ikke spise tre timer før du går til sengs, og hvis du røyker, sluttet. Prøv å forbli avslappet under og umiddelbart etter måltider.

Hva og Hvordan spise for en sår

Hvis du har et sår, bør du spise et fiberrikt kosthold. Fiber finnes i grønnsaker, korn og frukt. Også velge myke matvarer, for eksempel kokte grønnsaker, stenfrie brød, ris, tofu, glatt peanøttsmør og magert kjøtt. I stedet for å spise tre store måltider om dagen, spise seks eller åtte mindre måltider i løpet av dagen.