Digidexo.com

Hva er Rhodiola Root?

Rhodiola rot, også kalt golden root eller rose rot, er botanically heter Rhodiola rosea. Duftende rot arter av Rhodiola roten er den som brukes som medisin. Den dyrkes i den fjellrike arktiske regionen i Europa og Asia, og har vært brukt i medisin hovedsakelig i Øst-Europa og Asia.

Bruk av Rhodiola Root

Rhodiola rot har blitt brukt i mange år av ulike grunner. Studier indikerer at det øker fysisk styrke og utholdenhet. Det har blitt brukt til å behandle infeksjoner og tretthet. Rhodiola root har også blitt brukt til å øke fruktbarheten hos kvinner og seksuell dysfunksjon hos menn. I Asia den vært brukt i behandling av forkjølelse eller influensa. Det er mange studier som viser at rhodiola har både stimulerende og sederende virkning på sentralnervesystemet. Rhodiola forbedrer skjoldbruskkjertelen og binyrene funksjon, og beskytter hjertet og lever med sine antioksidantegenskaper. Endelig er det også blitt brukt til å stimulere minne. Forlengede bouts av stress kan påvirke hukommelsen, og Rhodiola bidrar til å forbedre tankeprosess og hukommelse.

History of the Rhodiola Root

Bruken av Rhodiola root går tilbake så langt som vikingene som brukte det for fysisk styrke. Det har blitt inkludert som en offisiell medisin siden 1969 i Russland. Rhodiola dateres så langt tilbake til den greske legen Dioskorides av det første århundre, som rapporterte om sin bruk i sin bok "De Materia Medica" (Book of Medicine). Testing har hovedsakelig vært gjort på dyr og gjennom testrøret. Mange av dens egenskaper er ikke kjent siden de fleste studiene er skrevet i slaviske språk.

Dosering av Rhodiola Root

Ved bruk Rhodiola rot, synes det å ha et mer stimulerende effekt når det brukes i lavere doser. Når den brukes i høyere doser det har mer av en sederende effekt. Når du tar rhodiola det må være ekstrakt av roten. Det bør tas tidlig på dagen slik at det ikke forstyrrer søvnen din. Anbefalt dosering er 150 til 200 mg. Den er tilgjengelig i både tablett og kapsel form.

Bivirkninger av Rhodiola Root

Det har vært mange studier, men det finnes ingen etablerte bivirkninger eller rapportert interaksjoner ved bruk av Rhodiola rot; er det imidlertid ikke anbefalt for alle med bipolar lidelse.

Studier av Rhodiola i USA

Richard Brown, MD, førsteamanuensis ved Columbia University, studerte Rhodiola root da han gikk til Mongolia. Han begynte å ta urten og opplevd en økning i energi og følte mindre stress nesten umiddelbart. Hans kone som hadde fulgt ham og led av Lyme sykdom tok urten for sine spionerenergigivende ingredienser. Hun hevdet også at hennes sinn virket klarere og hennes minne forbedret.