Basic Fat Burning Soup Diet (også kalt Kål suppe Diet) er en rensende diett som består av å spise ubegrensede mengder av en grønnsaksuppe til å produsere raske vekttap. Det er som regel en del av en syv dagers plan som krever små mengder frukt og andre grønnsaker og protein. Suppen kan også bli innlemmet i andre dietter som en lav-kalori snack eller siderett.

Bruksanvisning

Chop kål, løk, selleri og paprika i biter størrelse biter. Spray suppe potten med matlaging spray og tilsett grønnsakene.

Stek grønnsakene i fem minutter på "Medium High" varme. Tilsett tomater og løk suppe miks, og røre.

Hell åtte kopper vann i potten, grundig dekker grønnsakene. Sett varmen til "High", og bringe suppe til en byll.

Reduser varmen til "Low", og legg lokk på gryten. Småkoke suppen i minst 30 minutter eller så lenge som to timer, for en sterkere smak.

Legg en klype hver av salt og pepper før servering, så smake suppe og krydre etter din smak. Legg to dråper varm saus eller 1/2 ts hvitløkspulver for mer smak.

Hint

• Fryse individuelle porsjoner for raske måltider. Fordi suppen kan spises i ubegrensede mengder, velger din foretrukne servering størrelse.
• Ikke følge dietten i mer enn én uke, eller du risikere ernæringsmessige mangler.