Irritabel tarm-syndrom (IBS) vanligvis ikke føre til alvorlig sykdom. Likevel, det er en kronisk sett av symptomer som krever livsstilsendringer. Lære å takle IBS er bare ett av mange nødvendige endringer du må lære å gjøre.

•  Forstå at IBS har ingen kjent årsak eller kur.

Velg en jobb med en fleksibel timeplan eller vurdere å arbeide utenfor hjemmet, starte din egen virksomhet eller temping. Det er vanskelig å holde nede en 9 til 5 jobb med kronisk diaré eller magesmerter fra colonic spasmer.

Spør legen din om han eller hun tror forskrivning antidepressiva eller beroligende kan være riktig for deg.

Vask hendene grundig og ofte, spesielt etter bruk av badet.

Bli med en IBS støttegruppe. Ring din lokale helsestasjon eller sykehus.

Finn en Internett-støttegruppe. Chatte med andre IBS lider og legge inn IBS spørsmål.

Opprettholde en solrik disposisjon. Hvis du gruble og slite om IBS, vil symptomene dine ikke bedres. En god holdning er viktig når du arbeider med IBS.

Hint

• For mer informasjon om IBS, ringe International Foundation for Fundamental Gastrointestinale sykdommer på (414) 964-1799.
• Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ta kontakt med en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.