SAD, eller værsyke, også er kjent som vinterdepresjon eller vinterdepresjon. Med værsyke, noen merknader pasient følelser av sorg og depresjon på grunn av de skiftende årstidene. Under mørkt og vintervær, kan pasienten gjenkjenne følelsen mer trist. Ifølge de fleste leger er værsyke på grunn av mangel på lys som en person blir utsatt for i løpet av vinteren, og ved hjelp av en LED-lys har vist positive resultater, selv i henhold til Mayo Clinic, bør lyset ikke skinner direkte inn i din øyne.

Bruksanvisning

•  Spør legen din. Legen din kan ha en anbefaling om hvor du skal kjøpe en LED-lys som fungerer godt til å behandle SAD. Følg legens anbefaling, hvis du ikke er sikker på hvilke lys du ønsker å få. Selv om du ikke trenger resept fra lege for å få en LED-lys for værsyke, kan legen anbefale hvordan du skal få mest mulig effektiv bruk av lys for å behandle SAD.

Kjøp en LED værsyke lys på ditt lokale varehus. LED-lys som er spesielt utviklet for å behandle værsyke er tilgjengelig på Target, Walgreens og andre kjøpesentre og apoteker. På noen butikker, kan du prøve ut lysene for å se om du liker innstillingene og nyte følelsen av lyset i ansiktet ditt.

Kjøp en LED lys fra en Internett-forhandler. Mange Internett-butikker (Se Resources.) Gjennomføre et større utvalg av lys, inkludert bærbare lampe, pocket lys og lys som passer til innredningen av huset ditt. Amazon bærer et stort utvalg av LED-lys fra en rekke ulike produksjonsselskaper, herunder Heving Technologies og Philips.

Kjøp en LED-lys fra eBay. Hvis du ikke er i stand til å ha råd til en splitter ny LED-lys for din værsyke eller ikke ønsker å bruke en stor sum penger, siden du ikke er sikker lyset kommer til å fungere, bud på en LED lys på eBay. Du trenger en eBay-konto og en Paypal-konto for å by på lys og til å betale for kjøpet hvis du er høyeste budgiver.

Bruk LED-lys regelmessig for å hindre værsyke. Selv om legen din kan ha spesifikke instruksjoner, de fleste bruker sin LED lys i 20 minutter til en time hver morgen ved å lyse på sitt ansikt og overkropp, men ikke direkte inn i øynene. Bruk lyset hver dag for best resultat.

Hint

• LED lysterapi er ikke en erstatning for antidepressive medisiner.
• Hvis du føler deg suicidal, ring 1-800-SUICIDE umiddelbart.