Pizza kan være en del av en vekt-tap plan. En grunnleggende pizza inneholder alle ingrediensene til en hjerte-sunt og balansert måltid, med protein, meieriprodukter, grønnsaker, fiber og korn. Å være selektiv i dine valg eller forbereder pizza hjemme kan spare uønsket fett, kalorier og penger.

The Pizza Diet

Pizza dietten tillater for to viktigste måltider om dagen som hver omfatter en pizzabit. Dietten fungerer ved å begrense antall kalorier som forbrukes daglig og la en dieter hans favoritt mat: pizza.

Fersk, frossen eller Made

Pizza for en pizza kosthold kan komme fra din favoritt pizzeria eller fast-food sted, eller det kan fryses. Kanskje de beste og sunneste pizzaene er de som er hjemmelaget med alle de sunne lav-fett ingredienser og korn. Noen frosne pizzaer er lav kalori-sjekk den ernæringsmessige informasjon om pakkene.

Kjøtt

Se ekstra påfyll. Hopp pepperoni, pølse, bacon, kjøttboller, skinke og andre fettstoffer kjøttpålegg. Slike alternativer som kylling og reker kan brukes med måte.

Ingen Extra Cheese, Please

Ikke be om ekstra ost. Når du lager pizza hjemme, bruker fettfattig ost og bruke den med måte.

Grønnsaker

Det er greit å slå stort på grønnsaker. Laste opp din pizza med brokkoli, blomkål, paprika, sopp, løk, spinat, aubergine og oliven. Bruk fantasien, og gå grønt når det er mulig.

Olive Oil

For ekstra smak og hjerte-sunn fordeler, bruke olivenolje i hjemmelaget pizza. Drypp litt på skare skyld gratis.