Hva Produserer Sinus Drenering?
Sinus drenering oppstår kontinuerlig, vanligvis uten folk flest merker det. Sinus hulrom normalt produserer en tynn mucus som bærer skitt, pollen og andre lovbrytere ut av kroppen. Når irritasjon eller betennelse oppstår i disse passasjene, men tykner slimet og har en vanskelig tid drenering riktig. Ifølge Mayo Clinic, sinusitt som varer lenger enn åtte uker eller holder tilbake regnes som en kronisk tilstand. Flere alternativer eksisterer for å oppmuntre til riktig sinus drenering slik at bihulebetennelse ikke blir et langvarig problem.
Fluids
Drikke mye væske, slik som vann og 100 prosent fruktsaft, i løpet av dagen hjelper tynt slim overskudd, slik at den på riktig måte kan renne ut av kroppen. The Mayo Clinic anbefaler å unngå alkoholholdige drikkevarer til en bihulebetennelse har sunket fordi alkohol oppfordrer hevelse i nesehulene.
Steam
En steamdusj kan hjelpe løsne slim, som måtte stå over en dampende bolle med vann med et håndkle over hodet. US National Library of Medicine og National Institutes of Health anbefaler en dampbehandling to til fire ganger per dag for å behandle bihulebetennelse.
Luftfukter
En luftfukter tilfører fuktighet i luften, spesielt effektivt i de tørre vintermånedene. Plasser en luftfukter ved siden av sengen eller i rommet der mest tid blir brukt.
Saline Spray
En nasal saltvann spray er en billig måte å legge fuktighet direkte inn i nesehulene. Følg instruksjonene på flasken; vanligvis to ganger per dag er en skvett i hvert nesebor nok å tynne dreven slim.
Varm Compress
En varm, fuktig håndkle føles godt på bihulene som er betent. Det hjelper også begrense blodkar. Som håndkleet kjøler, re-fukte den med veldig varmt vann og på nytt ved behov for lindring.