Digidexo.com

Hvordan å avgifte kroppen din på en dag

Det er mulig å avgifte kroppen på en dag. Avrusning er en fin måte å rense kroppen og å føle seg bedre. En person vil ha mer energi etter å bli kvitt kroppen for giftstoffer og urenheter. Det finnes flere vanlige metoder for å avgifte kroppen, og de fleste av dem kan gjøres fra hjemmet og på svært liten kostnad på bare en dag.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med væske. Dette er trolig den enkleste måten å detox i 1 dag. Ved å drikke 7-10 glass vann, spyler kroppen ut skadelige stoffer. Denne metoden bidrar også til å rense nyrene og urinblæren. I tillegg til vann, drikker urtete og fruktjuicer er også bra. Hold deg unna brus og alkohol i løpet av denne detox.

•  Gå på en 1-dagers faste. Ikke spise mat gir kroppen en sjanse til å helbrede seg selv. Kroppen bruker en stor del av energien i bearbeider mat og uten mat i systemet, kan energien brukes på andre måter. Skal du på en rask tillater også fordøyelsessystemet å hvile. Siden de fleste av giftstoffer og kjemikalier i kroppen vår kommer fra maten vi spiser, er fasting en utmerket måte å gi kroppen en dag fri fra plantevernmidler, konserveringsmidler og kjemikalier.

Spis økologisk frukt og grønnsaker. Økologisk mat er sunnere fordi den er dyrket med langt færre insektmidler, plantevernmidler og andre kjemikalier som finnes i de fleste matvarer.

Bruk badstuen. Badstuen kan du svette ut urenheter. Huden er det største organet i kroppen, og med millioner av porer, skiller huden stoffer som ikke er gunstig for kroppen. Mange treningssentre og helse klubber har badstuer, og de fleste tilbyr gratis prøvemedlemskap for et par dager.

Gjør aerobic trening. Ved å gjøre cardio øvelser, heve deg hjertefrekvensen. Som hjertet pumper raskere, øker dette sirkulasjon av lymph væske som fjerner giftstoffer fra vev og organer. En raskere hjertefrekvens øker også blodsirkulasjonen som bringer mer oksygen til alle deler av kroppen. Trening er én måte å avgifte kroppen, og det hjelper også en person til å gå ned i vekt.

Ta dype åndedrag. Puste dypt er en enkel måte å avgifte kroppen. Med hver pusten dypt, inhalerer en person oksygen som kroppen trenger. Med hver puster ut, rids kroppen selv av karbondioksyd, et biprodukt av mange prosesser i kroppen.