Snorking er et resultat av en obstruksjon av luftbevegelse gjennom deler av luftveiene som forårsaker vibrasjoner av den bløte ganen eller drøvelen. Det kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert en svakhet i halsen som medfører at halsen for å lukke, kjeve spenning, akkumulerte fettet i nærheten av halsen, nasal obstruksjon passasje, eller tungen slippe tilbake i munnen som et resultat av å sove på baksiden. Mens snorking kan være et tegn på en alvorlig helsetilstand, for mindre alvorlige tilfeller er det mange produkter på markedet utformet for å bidra til å dempe den ved å holde kjeft.

Bruksanvisning

Bruk en hakestropp eller kjeve supporter å hindre underkjeven fra slippe. Ett produkt på markedet som gjør dette, kalles "My Snorking Solution" (tilgjengelig på www.mysnoringsolution.com), en stor elastisk bånd slitt vertikalt nedenfra kjeven til toppen av hodet. Selskapet hevder at anordningen virker ved å redusere hastigheten av den luft som passerer gjennom munnen, som mykner vibrasjonene i vevet og fører det til å gjøre mindre støy.

Bruk en hake pute eller pute for å hindre kjeven faller under søvn. Ett produkt på markedet er den Snore Stopper (tilgjengelig på www.snorestopper.com.au). Dette er en lett pute som selskapet hevder vil hindre luftveiene lukkes under søvn. Det er en borrelås som festes på baksiden av halsen for å hindre den fra å falle av i løpet av natten.

Bruk et lim haken list som hindrer munnen fra åpningen under søvn. Ett selskap som spesialiserer seg på disse produktene er Chin-Up Company ( http://www.chinupstrip.com ), som gjør en U-formet selvklebende stripen som passer på haken og omgir sidene av munnen for å holde det stengt under søvn. Chin-Up Strip kommer i ulike størrelser og former og er tilgjengelig i forskjellige pakker, slik at hver enkelt kan finne en som passer best og er den mest effektive.

Se en lege. Hvis noen av de ovennevnte rettsmidler ikke er effektive, kan en lege være i stand til å gi deg medisinsk behandlingstilbud som er mer effektive enn disse enkle enheter. Det kan være lurt å se en lege, selv før du tar noen av de ovennevnte trinnene, fordi snorking kan være et symptom på en alvorlig helselidelse som søvnapné.