Digidexo.com

Hvordan å telle kalorier med kalori kongen

Hvordan å telle kalorier med kalori kongen


Overvåking kaloriinntaket ditt kan være en viktig del av å leve sunt. Å vite nøyaktig hvor mange kalorier du spiser til hvert måltid kan hjelpe deg å bli mer bevisst på hva du putter i kroppen din. Ifølge Free Slanking, alle har forskjellige kalori behov avhengig av deres vekt, alder og aktivitetsnivå.

Hvordan å telle kalorier med kalori kongen

En tilgang til Internett på en datamaskin og gå til www.calorieking.com.

Skriv inn det du vil ha kalori teller for i tekstfeltet under "Mat" og deretter trykker "Enter".

Finn mat på listen den presenterer deg. Hvis du skrev inn i noe sånt som "hamburger", det vil gi deg en rekke alternativer. Klikk på alternativet som best beskriver hvor maten du er interessert i.

Velg en servering størrelse fra rullegardinmenyen listen ved siden av matvaren. Mengden av kalorier i matvaren vil være vis til venstre, så vel som et generelt sett av ernæring fakta.

For å beregne mengden kalorier i et helt måltid, gjenta trinn to til fire for hver matvare, oppgi mengden kalorier i hver, og legge opp kalorier.