Digidexo.com

Diet Metoder

Selv om det er rosende å holde helse og fitness i forkant av hverdagen, kan for mye fokus på vekt og utseende føre til spiseforstyrrelser og dårlig kroppsbilde. Millioner av amerikanere gjentatte ganger prøver slanking, men fortsatt sliter med å gå ned i vekt. Noen dietter kan være gunstig, men andre kan være verdiløs og selv skadelig og farlig.

Personlighet Sentrert

Diett talsmenn foreslår ofte Kosten velge en plan som runger med dem og matcher deres personlighet (personlighetstype Diet). Det kan ha dem spise mat de finner attraktive (den Hvilken farge er din diett?), Knyttet til andre kulturer (Franske kvinner Do not Get Fat) eller vurderer sin livsstil (Spis riktig for din type).

Calorie Restriction

Selv om legene ikke anbefaler å begrense kroppen fra å ta i kaloriene den trenger for å utføre, kalori-begrensning dietter eller faster, fortsatt vanlig. De fleste krever dieters å spise færre kalorier enn de bruker i løpet av dagen, som er hvordan de mister vekt som £ 1 er lik 3500 kalorier. Disse diettene omfatter 3-Day Diet, 3-timers Diet, 4-Day Diet og Fruit Flush Diet.

Mat Specific

Noen dietter begrense dieters å spise bare visse matvarer. De fleste leger ikke godkjenner disse metodene fordi det ikke gir kroppen hele spekteret av næringsstoffer som kreves for funksjon. Blant mat-spesifikke dietter er Lemonade Diet, kål suppe Diet, grapefrukt Diet og Morning Banana Diet.

Merkenavn

Brand-navnet programmer som Jenny Craig, Weight Watchers og Nutrisystem alle gir en metode for slanking som er knyttet til gruppe-støtte, enten det er online eller på i-person møter og veie-ins. Disse programmene krever innkjøp av matvarer, coaching og vekt overvåking.

Helsebevisste

Skaperne av slankemetoder vil dieters å tror de er godt informert og ekspert på slanking, så de navnet sitt kosthold metoder imperativ, kommanderende titler som spiser dette, Not That; Mestre stoffskiftet; Thin for Life; og Hallelujah Diet. Hvis de synes å være ekspert, kan dieters tro sine instruksjoner og forsøke å gjennomføre det bestemt diett metoden.

Moter

Det er vanskelig å forestille seg en dag forbruker cookies kan anses som en diett. Men The Cookie Diet og andre kjepphest dietter som The Cheater Diet og Fast Food Diet har premisset at hvis Kosten har lov til å konsumere "forbudte" matvarer, vil de ikke spise så mye av det.