Normalt blodtrykk Range for voksne
En silent killer, kan høyt blodtrykk bidrar til slag og andre hjertesykdommer uten noen åpenbare symptomer. Det er derfor det er viktig å sjekke blodtrykket regelmessig og holde blodtrykket innenfor normalområdet.
Identifikasjon
En sphygmomanometer, en enhet som brukes for å måle blodtrykk, måler to nivåer når du sjekker blodtrykk: systolisk og diastolisk trykk. Systolisk representerer den øvre rekke og diastolisk representerer lavere.
Normalt blodtrykk
Den normale systoliske blodtrykket for en voksen person er under 120 mm Hg. Den normale diastoliske blodtrykket er under 80 mmHg.
Lavt blodtrykk
Lavt blodtrykk, også kjent som hypotensjon, oppstår når blodtrykket faller under 90 mmHg (systolisk) over 60 mmHg (diastolisk). Uten noen symptomer, presenterer hypotensjon ingen problemer. Hvis svimmelhet eller besvimelse utvikler, kan legehjelp være nødvendig.
Prehypertensjon
I 2003, National Institutes of Health senket terskelen for normal blodtrykk fra 130 mmHg (systolisk) over 85 mmHg (diastolisk). De opprettet en ny kategori som heter prehypertension. Voksne med blodtrykk 120-139 systolisk og 80-89 diastolisk faller i denne kategorien.
Måling over tid
En høyere enn normalt blodtrykk lesing betyr ikke at du har høyt blodtrykk.
Forebygging / løsning
Hvis du faller inn i en kategori som er høyere enn normalt, kan endringer i livsstil senke blodtrykket. Redusere alkoholforbruk og økt mosjon er to av alternativene.