Høyt kolesterol er et vanlig problem for amerikanerne, spesielt eldre mennesker og de med høyt blodtrykk eller de som er overvektige eller har diabetes. Hvis du ikke vet mye om kolesterol, kan du bli overrasket over å vite at det er ikke alle dårlige.

Identifikasjon

Det er to typer av kolesterol: HDL og LDL. De står for high-density lipoprotein og low-density lipoprotein, henholdsvis. Lipoproteiner transport kolesterol i blodet ditt.

Betydning

Et høyt HDL nummer er en god ting. HDL bærer kolesterol fra blodårene til leveren din å bli behandlet ut av kroppen din.

Potensiell

En god HDL nummeret er over 60 mg / dL. Som kan bidra til å beskytte deg mot hjertesykdom.

Advarsel

Jo lavere HDL, jo mer du risikere hjerteproblemer. En HDL under 40 mg / dL setter deg i fare, spesielt hvis du har andre helsemessige bekymringer.

Løsninger

Beskytt mot lavt HDL ved å opprettholde riktig vekt, trene i minst 30 minutter om dagen og ikke røyke.