Når du er syk med sykdommer som kreft, galleblæren sykdom eller depresjon, er appetitten ofte negativt påvirket. Men så mye som du kanskje misliker tanken på å spise, er det svært viktig å holde kaloriinntaket jevn og spise nok vitaminer og proteiner for å hjelpe deg å komme tilbake til god helse. Når du ikke har en god appetitt, hold deg til lett å svelge mat som ikke har mye smak eller lukt - en masse folk får kvalm bare ved overveldende lukten av smakfull mat.

Måltid erstatning vibrering

Måltid erstatning vibrering er spesialdesignet drikker som inneholder store mengder kalorier, næringsstoffer og vitaminer. Når du ikke har en stor appetitt, selv tygge og sette mat i munnen er nok til at du føler deg kvalm. Også for kreftpasienter, er lukten av stekt mat ofte det som setter dem av spising. Måltid erstatning vibrering er luktfri, kan drakk raskt i et par munnfuller, og sikre at du får kalorier og næringsstoffer du trenger.

Supper

Mye som måltid erstatning vibrering, supper er en god måte å konsumere kalorier og næringsstoffer uten å måtte lukte eller tygge mat. Mange protein pulver og tilsetningsstoffer kan inkluderes i suppen for å gjøre det til et passende måltid erstatning. I motsetning til måltid erstatning drinker, som bare kommer i noen grunnleggende smaker, er det ingen grenser for hvilke typer suppe du kan gjøre. Dette gir variasjon og hindrer deg fra å bli lei av å spise det samme dag etter dag.

Romtemperatur eller kald mat

Hvis lukten av mat gjør at du føler deg syk, spiser mat oppbevares i romtemperatur, eller kjølt i kjøleskapet. Mat ved disse temperaturene har mye mindre lukt enn nylaget mat og ikke slå deg av å spise. Velg matvarer som ikke har en sterk smak, slik som brød eller kjølt kjøtt. Kald mat som er glatt, som iskrem eller pudding, er også et godt valg fordi den ikke har en sterk lukt eller smak og krever ikke mye tygging.

Snacks

Når du ikke er sulten, er tanken på å spise et stort måltid i en sittende en skremmende oppgave. I stedet for å tvinge deg selv til å spise tre ganger om dagen, spiser små snacks med få timers mellomrom. Bryte opp måltidene i mindre snack-sized porsjoner gjør det virke som du spiser mindre mat når, faktisk, kan du spise mer. Spis snacks som er lett å fordøye, men inneholder sunt fett og næringsstoffer som granola barer, hardkokte egg, frukt og nøtter.