Digidexo.com

Noen måter å stoppe en ung jente fra Snorking

Snorking skjer når en person puster hindres mens de sover. Snorking oppstår når luften strømmer inn i lungene er blokkert. Dette produserer snorking ved å forårsake vev i halsen til å vibrere. Snorking er ikke uvanlig for barn. Omtrent 20 prosent av barn snorker innimellom og nesten 7 til 10 prosent ofte snorke, ifølge getsnoringcure.com.

Gå ned i vekt

Trening og slanking er en effektiv måte å dempe snorking. Snorking er hovedsakelig forårsaket av fedme, ifølge min Desi Girls. I tillegg til å øke ditt barns generelle helse, å miste vekt er en effektiv måte å hjelpe barnet ditt stopp snorking.

Endre søvn posisjon

Oppmuntre barnet til å endre sin primære søvn posisjon. Snorking oftere oppstår når barnet sover på ryggen. Hjelpe barnet sove på sin side gjør det mulig for luften å strømme inn og ut av lungene med mindre hindringer.

Rengjør nesen før sengetid

Blåser nesen og rense ut din nesehulen tillater luften å strømme uhindret inn og ut av lungene. Snorking oppstår fordi luftstrømmen er delvis blokkert. Derfor, rengjøring nesen er en enkel og rask måte å redusere snorking.

Styrking hals musklene

Lukk munnen og handle som du tygger tyggis for et minutt. Sørg for at begge settene med jekslene flytte fra hverandre og deretter berøre lett, samtidig som det sikrer dine lepper er lukket hele tiden. For å øke effektiviteten av øvelsen, gjør "mmm" lyder. Dette vil bidra til å åpne halsen enda mer under øvelsen.