Våre sinn er en av de mektigste av alle datamaskiner. Dessverre, våre sinn begynner å svekkes som vi blir eldre. Effekten kan variere fra mild hukommelsestap til alvorlige tilstander slik som Alzheimers sykdom og andre typer av demens. Vår hukommelse er en av de viktige kapasiteter som er mest berørt av denne forverringen. Heldigvis, du bruker kosttilskudd for å forbedre hukommelsen. Hva mer er, kosttilskudd er en naturlig, giftfri måte å øke mental kapasitet.

Bruksanvisning

Bruk Ginkgo Biloba å øke minneytelse samt læreevne. Denne urte supplement kan også brukes til å forebygge og behandle tilstander som Alzheimers sykdom. Mens det er ikke fullt så sterk som de fleste kommersielle reseptbelagte legemidler, hvis det tas i doser anbefalt av din lege, det har vist seg å forbedre mental funksjon ved å øke blodstrømmen gjennom kapillærene som forsyner hjernen, øke minnekapasiteten. Den anbefalte daglige dose er mellom 120 mg og 240 mg, som ble tatt 2 eller 3 doser.

Omega-3 fettsyrer er en levedyktig supplement for å øke din evne til å opprettholde hukommelsen. En svært viktig Omega-3 fettsyren DHA, (dokosaheksaensyre). Det gagner vårt nervesystem samtidig beskytte våre hjerneceller. Tilgjengelig i supplement form, har Omega-3 fettsyrer er klinisk bevist å redusere risikoen for å lide av lesjoner som forårsaker demens og hukommelsestap. Det er ikke noen anbefalt daglig dose (RDA) sett for Omega-3 fatty acid kosttilskudd, så ta kontakt med legen din for en bestemt dose som passer for deg.

Gjør Lecithin en daglig del av kostholdet ditt, som en utmerket kilde til vitaminer som fremmer sunn hjernens aktivitet. Ervervet gjennom granulat tilgjengelig i de fleste helsekost lagret, er dette tillegget en enkel add-in til kosthold. Det er ikke noen anbefalt daglig dose (RDA) sett for Lecithin, så ta kontakt med legen din for en bestemt dose som passer for deg.

Velg vitamin E som en annen supplement for å legge til din daglige diett mot tap av hukommelse. Kjent for sin enestående helbredende egenskaper mot degenerative sykdommer, er det ofte anbefalt som en sterk støtte i kampen mot hjernecelleskader og bidra til å redde din hukommelse.

Tips og advarsler

• Før du begynner å bruke noen supplement, må du søke profesjonell hjelp hos din primære omsorg lege eller en annen lisensiert helsesektoren utøveren.
• Ikke bruk Ginkgo biloba frø. Forskning har vist seg å være meget giftige for mennesker.