Hvordan bruke Shiatsu for Flatulens og Oppblåsthet
Følgende shiatsu teknikker bør bidra til å roe magen, fremme fordøyelsesfunksjon og eliminere gass.
Bruksanvisning
• Slipp stagnasjon i magen og hjelper fordøyelsen med trykket til det punktet finnes i muskelen mellom de to leggbena, fire fingerbredder under kneskål.
Cross ene ankelen over motsatt kne. Bruk pute av tommelen til å trykke på punktet funnet på den indre buen, en finger bredde bak ballen av foten din, for å roe magen, eliminere gass og stimulere blodsirkulasjonen.
Eliminer gass bruke punktet funnet hvor de to bein møtes på toppen av foten mellom stortåen og andre tå. Påfør fast trykk i 1 minutt og slipp.
Flytt lunger fra magen og lindrer angst som du legge trykk på punkt to fingerbredder ovenfor den indre press i håndleddet mellom de to knoklene i underarmen.
Tips og advarsler
- Bruk peppermynte te for lindring av overflødig gass.
- Rosmarinolje er gunstig for stimulering av tykktarmen. Bruke som en massasje smøremiddel for magen i en oljebase (8 dråper per 20 ml) eller i et bad (5 dråper per bad).
- Unngå trinn 1 hvis du er gravid.