Mange klager over å bli lei av en eller annen grunn. Kanskje de er stresset eller bekymret, eller lider av søvnløshet. Et underliggende problem med trøtthet, men kan være dehydrering. Mange mennesker får ikke den daglige mengden vann de trenger.

Body of Water

Kroppen er ca 70 prosent vann, og små svingninger i denne prosenten kan føles raskt. Som vannstand nedgang, så gjør nivåene av næringsstoffer som trengs for å holde kroppen fungerer, for eksempel salt og kalium.

Rensing og gjenopprette

Når en person drikker vann, virker til å tømme vannet og rehydrere kroppen. Ikke drikker nok vann regelmessig bremser renselsesprosess og senker andelen av væske i kroppen.

Fra Dehydrering til Fatigue

Utmatting er følt på grunn av volumet av blodet i kroppen reduseres så dehydrering blir verre. Det gjør at hjertet pumper mindre effektivt. Som dehydrering utvikler seg, har kroppen en vanskeligere tid å spre indre varme, og spenningen skapes gjennom kroppen i muskler, ledd og organer. At spenningen viser seg ofte som trøtthet.