Digidexo.com

Hvordan redusere Migrene

Hvordan redusere Migrene

Denne artikkelen er ikke ment å bevise en kur for migrene, og er ikke å bli tatt som medisinske råd, men; basert på lidelsene til over sytten år med migrene, prøver å unngå matvarer som leger og litteratur sier å unngå, og nylig implementere en diett laget av dommer Tom R. Blaine hvor han skriver i sin bok "Goodbye Allergi" skrevet i 1970-tallet, her vil du finne at informasjonen i denne artikkelen vil ikke bare redusere migrene men kurere allergi også. I tillegg til god helse du vil føle deg, vil du også gå ned i vekt.

Hvordan redusere Migrene

•  Drikk frukt usøtet juice på stigende fra sengen. Dette vil bidra til å heve blodsukkeret. Mens du sover blodsukkeret faller fra faste hele natten.

Spis et tynt stykke ristet protein brød med smør og diettmat gelé til frokost. Spis frisk frukt eller sukkerfri hermetisert frukt, ett egg (kokt noen måte) og koffeinfri kaffe.

Spis ost (noe slag) med to eller tre saltines for en mid-morgen snack.

Spis et egg og ost sandwich laget med en skive ristet protein brød og skiver tomater til lunsj. Du kan sette smør eller margarin på brødskivene. Serveres med kokte grønnsaker, Jello og melk.

Har saltede nøtter eller diettmat peanøttsmør rullet opp i et blad av salat for en om ettermiddagen snack.

Spis blandede grønne grønnsaker med en liten mengde av sukkerfri dressing og en hamburger eller biff, kokte grønnsaker, et stykke frukt og koffeinfri kaffe hvis ønskelig.

Drikk et glass melk ved sengetid sammen med en tynn skive av protein brød eller to eller tre saltines. Du lurer kanskje på hvorfor denne dietten som ligner en diabetiker eller en lav diett blodsukkeret er foreslått. Det foreslås at det plutselige fallet av blodsukkeret er det som bringer på migrene. Denne dietten bidrar til å kontrollere sukker i kroppen din på et jevnt nivå.

Ta vitamin B3. Uttalte i sin bok "Goodbye Allergi," forfatteren Dommer Blaine siterer Dr. Miles Atkinson fra hans artikkel i "Archives of Otolarynogology" "at migrene, en allergisk sykdom, resulterte fra en vitamin B3 (niacin) mangel.

Ta binyrebarken ekstrakt. Dette hormonet er funnet i kjertlene i biff, og synes å ha gunstige utfall for de med allergi og migrene. Hvorfor skulle en dommer har noen kunnskap om og kur for enhver medisinsk tilstand? Dommer Blaine hadde lidd av disse forholdene i seksti år før han implementert dette programmet for helbredelse.

Hint

  • Som alltid konsultere en lege før du starter en diett program.
  • Les Judge Blaine bok "Farvel Allergi" for å få en full forståelse av hvorfor vårt kosthold er så viktig for oss.