Digidexo.com

Hvordan holde kolon sunt

Hvordan holde kolon sunt


De fleste av oss tror veldig lite for vår tykktarmen, før noe går galt. Dårlig ernæring kan føre til fordøyelsesproblemer og kreft i tykktarmen er svært vanlig. Det finnes måter du kan gjøre for å holde kolon motstandsdyktig mot infeksjoner og kreft. Holde kolon sunt er ikke noe å bli oversett.

Hvordan holde kolon sunt

Matvarer som er rike på fiber er bra for god kolon funksjon. Bladrike grønnsaker og frukt skal spises så mye som mulig. Bearbeidet mat, må mettet fett og raffinert sukker og unngås.

Det er en god idé å ta multivitaminer som et supplement, fordi vi kanskje ikke får den nødvendige mengden av næringsstoffer fra maten vi spiser. Kolon problemer kan bli eliminert fra vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde alkaliske nivåer. Forskning viser tok vitamin D og fiskeolje hver dag kan redusere risikoen for å ha kreft i tykktarmen.

•  Forstoppelse fra mangel på vann eller fra andre former for væske kan blokkere fjerning av avfall. Drikk åtte eller flere glass vann om dagen. For å bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen, noen mennesker anbefaler fasting med juice.

Colon behandlinger er tilgjengelig, og en av de mest populære er colonic hydroterapi; colonic vanning. Spør legen din for mer informasjon om alternativene.

Kolon rensing behandlinger er anbefalt og det er naturlige måter å gå om det. En av dem er ved hjelp av urter. Varer til urte kolon rensing kan komme i mange former, for eksempel tablett eller te.

En medvirkende faktor som kan forårsake kolon sykdommer er en dårlig kosttilskudd vane. Måltider mangler fiber kan øke kolon ikke fungerer godt, så gjør endringer til å spise valg er viktig for en bedre kolon helse.