Digidexo.com

Hvordan ha Will Power på Master Cleanse

Hvordan ha Will Power på Master Cleanse


Utfordrer kroppen til å rense seg selv i ti dager er lettere sagt enn gjort. Selv om Master Cleanse har mange helsefordeler, bor forpliktet til planen kan teste en persons viljestyrke. Detox krever en streng diett av væskeinntak og samtidig unngå noen matinntak. Fordelene ved rensing inkluderer frigjøre giftstoffer fra kroppen, øker immunforsvaret og styrker kroppen. Mulige bivirkninger er hodepine, økt kroppens avfall og tap av daglig ernæring. De som ønsker viljestyrke til å feste med Master Cleanse bør ta oppmerksom på noen få enkle steg.

Hvordan ha Will Power på Master Cleanse

•  Hold deg optimistisk om målet ditt. Når positive tanker strømmer gjennom sinnet, er selvtillit også oppløftet. Måten en person tenker settes til hvordan han vil opptre. Tror oppmuntrende tanker om rens. For eksempel vurdere hvor mye bedre kroppen vil føle etter frigjøre giftstoffer. Også reflektere over gevinsten av å fullføre denne utfordringen. Negativitet holder ofte folk fra å oppfylle sine mål, så forvise negative tanker.

Plan for å lykkes. Samle de nødvendige ingrediensene som trengs for detox. Sett en planlagt tid til å forberede juice og drikke det. Har noen anbefalte matvarer på hånden for å lage en myk overgang fra juice til maten. Planlegging fremover kan gjøre prosessen mer utholdelig. Lag en sjekkliste og en kalender for å referere til under rens.

Søk gruppestøtte. Spør venner, familie eller kolleger om de ønsker å utfordre seg selv ved å gjøre Master Cleanse. Holde regelmessige møter for å oppdatere hverandre på noen fremgang eller tilbakeslag. På denne måten, gruppemedlemmer holder hverandre ansvarlige. Gruppen kan også rådføre seg med andre rundt om i landet som har viet seg til å gjøre rens.

Finn motivasjon. Grunnene for å gjøre Master Cleanse variere fra person til person. Hvis målet er å gå ned i vekt, tenke på å få i mindre klær. Hvis hensikten er å få bedre helse, tenker på å være i live for å se oldebarn. En person vil være mindre tilbøyelig til å jukse på om det er et incitament i enden av tunnelen.

Hold opptatt i løpet av detox. Å være inaktiv bare gjør sinnet og kroppen mer utsatt for å akseptere nederlag. Innlemme øvelsen i utfordringen, shoppe, ta en film eller tilbringe kvalitetstid med andre.

Hint

  • Konsultere legen din før du gjør Master Cleanse. Også, gjør din forskning og finne en plan som fungerer godt med kroppen din type.