Middelhavsdietten er basert på de typiske matvarer nytes av folk som bor i Middelhavet. Denne dietten er rik på fiber, sunt fett, røde viner og fargerike frukter og grønnsaker som er rike på antioksidanter. Her er hvordan du bruker yoghurt i Middelhavet diett oppskrifter.

Se på Middelhavsdietten pyramide for å se at yoghurt danner en stor del av denne dietten som yoghurt kan spises daglig. Når du tilbereder ofte med yoghurt, holde dens ernæringsmessige informasjonen i bakhodet. 100 g av yoghurt inneholder 4 g hver av protein, fett og karbohydrater, med totalt 65 kalorier.

Plasser ingrediensene til sausen i en liten bolle og visp dem sammen. Dekk til sausen og avkjøl det hvis du ikke skal bruke den umiddelbart.

Sett grillen til høy. Skjær plommene i to og fjern pit. Pensle kuttet halvdelene av plommene med rapsolje, duskregn med honning og strø på kanel og appelsinskall.

Plasser plommer på grillen med kutt siden ned. Grill dem til de blir gyllenbrune og caramelize litt, vanligvis ca to minutter. Snu plommer over og fortsette grilling til de er oppvarmet hele veien gjennom, vanligvis et minutt. Plasser tre plomme halvdelene i en bolle og topp dem med et par spiseskjeer av sausen. Den oppskriften gir fire porsjoner.