Digidexo.com

Hvordan å opprettholde Thyroid Health

Den skjoldbrusk er en liten kjertel som ligger på forsiden av halsen. Dens viktigste funksjon er å regulere stoffskiftet og opprettholde energiproduksjon i kroppens celler. Når skjoldbrusk funksjonsfeil, fører det enten en overaktiv (hypertyreose) eller underactive (hypotyreose) kjertel. Vanlige årsaker til skjoldbrusk funksjonsfeil inkluderer en familiehistorie, stress, heavy metal toksisitet, autoimmune sykdommer og kreft. Symptomer på en underactive skjoldbruskkjertelen kan være tretthet, depresjon, håravfall, vektøkning, tørr hud, menstruasjonsproblemer og forstoppelse.
Derimot, kan noen med en overaktiv skjoldbruskkjertel opplever overdreven energiproduksjon, overdreven svetting, diaré, angst og en racing eller unormal hjerterytme.

Bruksanvisning

Hvordan å opprettholde Thyroid Health

•  Ta kontakt med legen din dersom du opplever noen av de ovennevnte symptomene. Diagnostisering skjoldbrusk sykdom innebærer en enkel blodprøve, og tidlig diagnostisering og behandling av skjoldbrusk lidelser vil bidra til å opprettholde optimal helse.

Følg legens ordre. Behandling for skjoldbrusk sykdommen kan inkludere noe så enkelt som en endring i kostholdet. Noen studier har vist at å ta en daglig dose av kokosolje, som er høy i medium chain fett, kan forbedre kroppens skjoldbruskkjertelen.
Skalldyr har vist seg å øke i skjoldbruskkjertelen, som de er rike på jod-molekyler som blir brukt i produksjonen av thyroidhormoner. På den annen side har matvarer som fermenterte soyaprodukter og hirse blitt vist å forsinke en overaktiv skjoldbruskkjertel, da de forstyrrer jod opptak og også med produksjon av thyroidhormoner.

Tren regelmessig. Lav effekt aerobic trening som sykling og trapp-stepping er noen eksempler på øvelser som brenner et stort antall kalorier samtidig øke lungekapasiteten. Som et resultat er mer oksygen bringes inn i blodet og musklene i kroppen, noe som øker både energi og metabolisme. En økt metabolisme også fremmer sunn vekttap.