Mange mennesker sliter med å kjempe sine cravings under en vekt-tap diett. En løsning på denne kampen er å fylle opp på sunn snacks i stedet for å gi etter for junk food. Fylt med 20 gram protein og 23 forskjellige vitaminer, er Clif merkevare Builder protein bar en svært ernæringsmessige snack. Ifølge Clif hjemmeside, har Builder bar ingen trans fett eller hydrogenert oljer og regnes som en "helt naturlig" protein bar. The Builder bar alene kan ikke hjelpe deg å miste vekt, men det kan brukes med hell som en del av en godt avrundet kosthold og fitness diett bli.

•  Innarbeide Clif Builder bar i et sunt, godt avrundet kosthold. Den Clif Builder bar er ikke et måltid erstatning, og bør ikke brukes som sådan. Bestem hvor mange kalorier du bør spise per dag ved å konsultere en ernæringsfysiolog, og deretter står for den 270-kalori Builder bar i din diett plan. Ifølge AmericanHeart.org, bør en moderat aktiv voksen kvinne i hennes 30-årene forbruker ca 2000 kalorier om dagen, og en moderat aktiv voksen mann i 30-årene skal konsumere 2400 til 2600 kalorier om dagen. Disse tallene varierer avhengig av alder og livsstil, og bør bare brukes som retningslinjer.

Spis en Clif Builder Bar som en snack før eller etter trening. Det vil gi energi til å hjelpe opprettholde deg under trenings rutine og kan også hjelpe musklene gjenopprette etter trening.

Engasjere seg i en hjerte-og muskelstyrkende fitness rutine som gjør at du kan brenne mer kalorier enn du tar inn. Dette er den ultimate kilden til vekttap, som ikke kan sunt oppnås på annen måte.

Hint

• Oppsøke lege og ernæringsfysiolog hvis du tror en foreslått kaloriinntak og fitness rutine kan sette deg i fare. Hvis du er overvektig og / eller har hjerteproblemer, leddskader eller andre problemer som kan sette deg i fare, bør du oppsøke lege før han gikk i en ny diett og treningsregime.