Å miste vekt kan være en vanskelig oppgave for enhver dieter. Du må hele tiden forholde seg til mat fristelsen, så vel som å finne motivasjon til å trene. For å komme gjennom fallgrubene slanking, bør du se etter en venn til å hjelpe deg å nå dine vekttap mål.

Sjekk med venner for å se om noen planlegger å diett. Snakk om dine mål og se om du kan nå dem sammen. Du vil ha et vekttap kompis som har en sterk viljestyrke og som motiverer deg under dietten.

Bruk Internett til å finne et vekttap kompis. The Weight Loss Buddy nettsted kan koble deg med andre mennesker som prøver å slippe overflødig vekt. Du kan chatte med andre medlemmer og legge inn dine prestasjoner i forumet.

Finn et sosialt nettverk nettsted for å komme i kontakt med et vekttap kompis. De mest populære valg for denne type nettsted inkluderer Losing It og ekstra kilo.

Se på din gym for et vekttap kompis. En stipendiat gym medlem er ideell for et vekttap kompis fordi du kan stille ganger til trening sammen.

Velg en kompis fra vekttap programgruppen. Hvis du tilhører en gruppe som Weight Watchers eller Jenny Craig, kontakt med en person derfra. De kan støtte deg når du prøver å følge spise program.

Hint

• Du bør forvente å gjengjelde tjenesten når du finner et vekttap kompis. Du må være tilgjengelig for å motivere og heie på andre dieter.
• Snakk om dine vekttap mål før du velger din vekttap kompis. En person med lignende mål kan være den beste match for deg.