Reseptbelagte smertestillende medikamenter hjelper lette smerter, men det har en liste over uønskede bivirkninger. Men du kan få lindring fra smerter uten medisiner gjennom en østlig medisin teknikk som kalles akupressur. Ved hjelp av spesifikke trykkpunkter, kan du legge press for å lindre smerter og andre symptomer. Men du har bare lykkes hvis du vet hvordan du skal finne de rette punktene.

Bruksanvisning

Slå hånden vendt flaten ned, og finne det punktet der skjøten av pekefingeren og tommelen kommer sammen. Du bør være i stand til å føle en depresjon i det området, og det er et trykkpunkt designet for å lindre smerter. Dette punktet behandler også frontal hodepine og kalde symptomer som nysing og rennende nese.

Skyv de fire fingrene sammen opp leggen mot kneet, og stoppe når hånden treffer kneet. Den neste trykkpunkt er rett under din lillefinger. Utøve press der det er mest øm. Du kan eller ikke kan føle en depresjon på dette punktet. Dette ikke bare behandler smerter, men også angst, depresjon og lav immunitet.

Massasje en eller begge poeng for tre til fem minutter, eller uansett hvor lang tid det tar å føle lettelse. For best resultat, bruk tuppen av fingeren, din knoke eller viskelæret enden av en blyant.

Tips og advarsler

• Akupressur er ikke laget for å erstatte standard medisinske prosedyrer og behandlinger. Hvis du er alvorlig skadet, eller dersom symptomene vedvarer, kontakt lege. Du bør heller ikke bruke akupressur hvis du har en hjertesykdom, hvis du er gravid eller hvis poenget er under en muldvarp, varicose vein, blåmerke eller annen pause i huden. Du bør heller ikke bruke akupressur innen 20 minutter etter bading, spise et stort måltid eller trener.