R-dihydro liponsyre er en antioksidant som reduserer inflammasjon i kroppen. R-dihvdro liponsyre, også kalt R-DHLA, er den mest potente form av liponsyre. I de senere år har denne spesielle antioksidant har fått mye oppmerksomhet på grunn av fordelene det gir. Som mennesker alder, kroppene deres blir mer sårbare for sykdom og kroppen slites ut. Ta godt vare på kroppen ved å gjøre mindful mat valg og ta kosttilskudd som inneholder antioksidanter blir enda mer avgjørende.

Funksjon

R-DHLA beskytter kroppen mot oksidativt stress, noe som kan skje som du alder eller bli indusert av høye blodsukkerverdier. R-dihvdro liponsyre nøytraliserer frie radikaler og beskytter cellene dine. Frie radikaler er uparet molekyler som skader cellene mens de ser etter en paret molekyl. Næringsstoffer som vitamin A, C og E er også frie radikaler åtseletere.

Effekter for diabetikere og øyne

Dr. Mark Mitchell, en lege og skribent for magasinet Life Extension, sier diabetikere er mer utsatt for virkningene av frie radikaler skader fordi høye blodsukkeret føre til frie radikaler til å blomstre. Imidlertid kan diabetikere administrere denne skaden ved å kontrollere deres tilstand og tar kosttilskudd som R-dihvdro liponsyre. Ifølge Mitchell rapport, er R-DHLA også gunstig for øye helse. Med alderen, blir kroppen mer sannsynlig å utvikle øyeproblemer, blindhet fra grå stær eller uklarheter som begrenser visjon. R-dihvdro liponsyre reduserer oksidativt stress på øynene som du blir eldre.

Fordeler og Studier

En klinisk studie gjort ved AlgaeCal Bone Heath Program viste at R-dihvdro liponsyre sammen med andre vitaminer er gunstig for beintetthet og generell beinhelse. Som vi alder våre bein også bli svak fra oksidativt stress på kroppen. Denne belastning kan føre til tilstander som osteoporose. Visse vitaminer og mineraler for å hindre bentap, men R-DHLA viser lovende resultater, fordi den reduserer også inflammasjon i kroppen.

Den GeroNova Research Center viser at R-DHLA beskytter hjernen og nervesystemet. Den antioksidanten feeds celler, reduserer betennelser og forbedrer fordøyelses flora. Gode ​​bakterier bidrar til å opprettholde et sterkt immunsystem og hjerne-funksjon. R-DHLA gir kroppen med et bredt spekter av beskyttelse mot mange helseforhold og effekten av aldring. Administrerende et sunt nervesystem kan redusere virkningene av et slag eller forhindre en helt.

The University of California viste at enhver form for liponsyre gir terapeutiske foryngende fordeler for celler, noe som kan forbedre huden, inkludert rynker og ansikts arr. Huden regulerer kroppstemperaturen og holder giftstoffer ut. Imidlertid er huden også utsatt for oksidativt stress, og blir gradvis tynnere og følsom som du alder. Du kan bruke R-DHLA som et supplement krem ​​direkte på huden din.

Kilder

Du kan ta R-dihvdro lipoic syre i supplement form, men denne antioksidanten kommer også fra visse matvarer. Mat kilder inkluderer spinat, brokkoli, mørke bladgrønnsaker, Chard, grønne grønnsaker, lever, kalkun, kylling, runde biff og gjær. Hvis du spise fem på åtte porsjoner grønnsaker daglig vil du få rikelig med R-DHLA i kostholdet ditt. Damp grønnsakene dine for å bevare verdifulle vitaminer og mineraler.

Advarsel

Snakk med legen din før du tar høye doser av R-DHLA i supplement form. Noen ganger vitamin og urte kosttilskudd samhandle med reseptbelagte medisiner. Dette skjer ikke når kroppen absorberer R-dihvdro lipoic syre fra mat. Bare vær forsiktig med kosttilskudd.