Slumping og slouching er holdning vaner som gjør mer enn irk foreldre - disse stillingene plassere for mye stress på et barns ryggraden som kan føre til kroniske ryggsmerter. Dr. Francis Smith, en radiolog og idrettsmedisin utøveren ved Aberdeen Skottlands Woodland Hospital, gjennomført en holdning studie av 154 10-åringer som fant 9 prosent av gruppen hadde skadet rygg plater. Temple University Dr. Kristine Fortuna bemerker god holdning også har en sterk psykologisk komponent, som barn under følelsesmessig stress har en tendens til fysisk reflektere deres stemninger ved å lute og henger hodet. Overvåking ditt barns holdning og fremme følelser av egenverd kan hjelpe riktige dårlig holdning vaner lenge før helseproblemer satt inn.

Riktig Posture

Ifølge Anthony Galante, DC av Algonquin Chiropractic Center, bør et barn stå med ryggen rak, skuldre nivå og plassert mot ryggen og hodet holdes høyt. Hun skal aldri anelse henne tilbake eller stakk skuldrene fremover om hun står eller sitter. Dr. Kenny S. Chan av Vancouvers Shaughnessy Chiropractic indikerer et barn arbeider med en datamaskin bør sitte i en passe stor stol som støtter ryggraden hennes er korsrygg og gjør henne til å sette føttene godt på gulvet, og hun skal være i stand til å vise overvåke uten å måtte bøye hodet hennes.

Årsaker til kronisk stilling problemer

Overbelastede ryggsekker sette unødig stress på barnas rygg, noe som gjør det ekstremt vanskelig for barn å opprettholde en riktig holdning. Barnas Hospital Boston rapporterer barn kompensere for overdreven vekt ved å lene deg fremover og vippe nakken oppover, en holdning som kan føre til kroniske ryggsmerter, og en de kan begynne å ubevisst anta når de ikke er tynget. The American Academy of Orthopaedic Surgeons indikerer bære en last som veier mer enn 20 prosent av sin kroppsvekt utsetter et barn til alvorlige rygg-problemer. Dr. Richard Arrandt, DC, Notater lute på en seng eller sofa mens du spiller videospill eller ser på TV styrker en barnets skuldre fremover, utløser hodepine og ryggsmerter.

Konsekvenser av dårlig holdning

Barnas Hospital Boston advarer barn som bærer tunge ryggsekker risiko spondylose, en spinal stress brudd, sammen med apophysitis, en tilstand der brusken blir betent, vanligvis i barnets hæl. Den unaturlige halsen tilt som følger på seg en tung ryggsekk kan til slutt føre til nerveskader. Dr. Fortuna indikerer dårlig holdning kan også forårsake unormal bein vekst, noe som blir stadig vanskeligere å korrigere som veksten utvikler seg.

Fremme sunn holdning

I en 2009 CBS-rapporten, tyder medisinske nyheter reporter Dr. Mallika Marshall redusere barnets risiko for fedme ved å fremme god ernæring og sikre hun utøver ofte. Ekstra kroppsvekt setter ekstra stress på ryggmusklene, bidra til holdningsproblemer, og mosjon vil holde henne kroppen smidig. I en rapport om konsekvensene av dårlig holdning hos barn, "Mail Online" anbefaler å overvåke måten barnet bærer hennes ryggsekk, sjekke for å se at hun bærer begge stroppene sikkert over skuldrene hennes og at hennes pakke vekt er jevnt fordelt. Når barnet ditt ser på TV eller spiller videospill, håndheve en pause hvert 20. minutt for å stå og strekke, slik at ryggraden hennes er fortsatt smidig.