Digidexo.com

Intermittent Hip Pain

Intermitterende hoftesmerter, eller smerter som kommer og går, er vanlig i enkelte mennesker, og ubehag ofte tilskrives skader eller kroniske tilstander som leddgikt eller fibromyalgi. Uavhengig av årsak, er det mange måter å håndtere hoftesmerter og stoppe muskelsmerter eller betennelse.

Årsaker

Ifølge Medline Plus online leksikon, hoftesmerter som utvikler plutselig etter et fall kan resultere fra en skade. Men hvis kjemper pågående hoftesmerter, kanskje andre årsaker inkluderer tendinitt, sciatic nerve problemer eller leddgikt i hoften.

Medisiner

At-hjem rettsmidler for intermitterende hoftesmerter kan inkludere bruk av over skranke medisiner som ibuprofen, paracetamol eller aspirin for å stoppe muskelsmerter og lindre betennelser.

Aktivitet

Fortsetter din normale aktivitetsnivå med hoftesmerter kan komplisere en skade og forverre tilstander som leddgikt eller sciatic. Begrense aktiviteten til smertene avtar og holde en smerte journal for å finne mulige årsaker til intermitterende hoftesmerter. Rekordsmerteepisoder og deretter noterer aktiviteter som førte opp til ubehag.

Forebygging

I forbindelse med å unngå aktiviteter som utløser smerte, sal av hoftesmerter etter grundig oppvarming før trening eller andre former for fysisk aktivitet. Lys strekninger hjelpe løsne musklene i hofter, ben og rygg.

Legehjelp

Hvis ikke kan behandle hoftesmerter hjemme, eller hvis smertene forverres eller påvirker din evne til å gå eller sitte, kontakt lege.