Folk som er på lav-kolesterol dietter trenger for å unngå matvarer som er høyere i kolesterol. Frokost mat kan være spesielt høy i kolesterol og kan hindre din kosttilskudd forbedringer. Heldigvis er det mange deilig og sunn lav-kolesterol frokost mat tilgjengelig. Nedenfor lese om noen av de mest sunne lav-kolesterol frokost mat du kan spise.

Havre

Havregryn er lavt kolesterol og svært bra for hjertet ditt. Kan havre faktisk lavere eksisterende kolesterolnivået i kroppen din.

Frukt

Frukt er lavt kolesterol og høyt på vitaminer. Prøv å spise et utvalg av frukt - for eksempel blåbær, epler, bananer og appelsiner - slik at du får en rekke forskjellige vitaminer.

Low-Fat Cereal

Lav-fett korn spist med en lavere lettmelk er både lavt kolesterol og høy i fiber.

Cream of Wheat

Kremen av hvete er en lav-kolesterol mat som er et flott alternativ til havre. Det senker også kolesterolnivået i kroppen.

Helkornbrød

Fullkorn brød er ikke bare lavt kolesterol, men er høy i gode karbohydrater for å gi deg energi hele dagen.