Rennende nese er en vanlig sykdom forårsaket av forkjølelse, influensa, bakterielle infeksjoner og høysnue, samt når kroppen blir utsatt for et irritasjonsmoment som tobakksrøyk, støv, pollen eller kjæledyr dander. Mens en rennende nese vil vanligvis kurere seg selv etter et par dager, er det et par ting du kan gjøre for å øke hastigheten din utvinning tid. Det er viktig å tynne slim med fuktighetsgivende, øke luftfuktigheten i hjemmet og bruke saltvannsnesespray.

Bruksanvisning

•  Drikk ekstra væske, særlig vann. Økende væskeinntaket kan bidra til å tynne slim, hindrer dine nese, ører og hals fra å bli tett.

Kjøp en vaporizer eller luftfukter for å øke luftfuktigheten inne i huset ditt. Lav luftfuktighet har en tendens til å tørke ut nesen og øke irritasjon, ifølge Dr. Michelle McDonald, professor i dermatologi ved Vanderbilt University. Økt fuktighet fra din luftfukter eller vaporizer vil bidra til å bryte opp og tynne slimet raskere.

Men hvis du kjøper en luftfukter eller vaporizer, være oppmerksom på at disse maskinene må rengjøres ofte for å unngå å få mugne. Ikke bli for nær en fordamper, så det kan brenne deg hvis du berører den.

Bruk en saltvannsnesespray funnet på ditt lokale apotek for å bryte opp slim. Du kan også lage din egen blanding av salt, natron og vann (oppløse 1/4 ts salt og 1/4 spiseskje med natron i åtte gram av varmt vann), og deretter hell det i en liten klemme flaske og sprute det opp nesen. Faktisk kan en hjemmelaget saltvann blanding være like, om ikke mer, effektivt enn et kommersielt saltspray, ifølge en studie utført av forskere ved University of Michigan.

Unngå triggere som kan gjøre din nasal drypp verre: Styr klar av krydret mat, brå endringer i temperatur, sigarettrøyk og allergener som har plaget deg i det siste.

Ta et antihistamin eller decongestant, hvis alt annet svikter. Husk imidlertid at kronisk bruk av slike produkter bør unngås, og at de fleste av disse produktene er ikke ment for bruk av barn, særlig de under 6 år.

Tips og advarsler

• Unngå overusing antibiotika: Forkjølelse og rennende neser som følger med dem er forårsaket av virus, så antibiotika vil ikke hjelpe.
• For babyer, bruk en liten, myk gummi sugekilden for å fjerne overflødig slim fra nesen.
• Kontakt helsepersonell hvis symptomene varer i mer enn tre uker, følger din nese en hodeskade, hvis barnet under tre utstillinger symptomer i mer enn 10 dager, eller hvis du kjører en feber i tillegg til rennende nese .