Digidexo.com

Lacto-fermentert mat for å hjelpe med streptokokk B

Gruppe Beta Streptococcus (GBS) er en bakteriell infeksjon som oppstår i 10 til 40 prosent av friske kvinner. Bakteriene lever i tynntarmen, det primære området. Ikke alle kvinner viser symptomer, men GBS kan føre til fødselskomplikasjoner, permanent handikap og død blant nyfødte. Dette kan forekomme når bakteriene sprer seg til rektum og vagina, eller den sekundære siden.

Hver gravid kvinne blir testet for tilstedeværelse av bakterier. Mens leger forbeholder antibiotika for tilfeller av høy risiko for overføring, kan mange lakto-gjæret mat som inneholder probiotiske bakterier bidra til å bekjempe GBS i annenhånds nettstedet.

Probiotika

Probiotika er, veldig enkelt, "gode bakterier" som hjelper kroppen bekjempe skadelige patogener, som for eksempel GBS. Levende kulturer er funnet i elementer som yoghurt, som er lakto-fermentert, eller konservert på en slik måte at de sukker og stivelse omdannes til melkesyre på grunn av tilstedeværelsen av de "gode" bakterier, eller probiotika.

Regelmessig spiser mat med probiotika og levende kulturer i dem er en fin måte å øke immunforsvaret. Vi kan ødelegge immunforsvaret gjennom å ta antibiotika, som dreper patogener og probiotika alike. Dette etterlater oss sårbare for framtidige bakterie invasjoner, men vi kan bekjempe dette ved å supplere vår diett med levende probiotiske kulturer.

Lakto-fermentert mat

Den vanligste mat som folk tenker på som inneholder levende kulturer er yoghurt. Den inneholder to medlemmer av melkesyrebakterier som er kjente probiotika og kan i stor grad øke vårt immunsystem, og bidra til å redusere risikoen for fremtidige infeksjoner. Det beste med yoghurt er at det finnes flere bruksområder for den. Du kan spise det, men du kan også bruke den direkte til endetarmen og vagina på en naturlig tampong. Levere yoghurt direkte til den infiserte områder er en utmerket måte å behandle GBS i en sekundær område.

Det finnes andre kilder for ytterligere probiotika i kostholdet ditt også. Du kan prøve surkål og levende pickles, avhengig av din smak. Disse to matvarer inneholder like mye probiotika som gjør yoghurt, kanskje enda mer. Kimchi, en koreansk stift mat laget av kål, rød pepper, hvitløk og salt, er lakto-gjæret og en utmerket kilde til probiotika. Det har den ekstra fordelen av å være næringsstoff tett og er vist å være i stand til å bekjempe infeksjoner.

Hvis ingen av disse fanger øyet, er det fortsatt flere lakto-gjæret mat for deg å prøve. Har du noen gang vurdert kefir? Det er en gjæret melk drikk laget av et korn fra Caucausus Mountains. Kefir er i live, med seks forskjellige bakteriekulturer og flere arter av gjær, er det ekstremt sunt og en kjent antibiotika samt soppdrepende. Den har enda flere vitaminer og mineraler for å gi kroppen din en ekstra boost. Selv om kefir er laget ofte med melk, men på grunn av enzymene, mange laktoseintolerante personer kan håndtere kefir uten vanskeligheter.