Nakke eller cervikalskive kompresjon oppstår når en plate buler eller blir herniated, legger press på spinal nervene i nakken, forårsaker nakke eller øvre rygg smerte eller enda et tap av følelse. Behandling, som kan reversere plate komprimering, omfatter vanligvis hvile, immobilisering, medisinering, is, varme og mosjon.

Medisinering

Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen lindre innledende smerter og betennelser, ifølge Spine-Health.com. For mer alvorlige symptomer, kan legen din forskrive orale steroider.

Rest

For cervikalskive kompresjon forårsaket av en herniated plate eller andre forhold, kan legen anbefale hvile og / eller jernbane, melder EverettClinic.com.

Hot & Cold

Ved hjelp av isen i 10 til 15 minutter hver to til tre timer hjelper kontroll betennelse og smerter. Varmeplatene kan også være effektivt hvis det brukes mellom 15 og 20 minutter, sier MayfieldClinic.com.

Trening

Nakke øvelser oppmuntre blodstrøm når hevelsen og smertene har avtatt, økt fleksibilitet samt å styrke nakke og tilstøtende muskler. Dette vil styrke stabiliteten i nakkevirvler, melder Mayfield Clinic, og avlaste presset på den komprimerte platen.

Time Frame

Ifølge Mayfield Clinic, med riktig behandling, en komprimert cervical plate fra prolaps eller annen tilstand helbreder vanligvis i fire til seks uker.