Bipolar lidelse (eller manisk depresjon) er preget av overdreven humørsvingninger. Disse svingningene varierer fra høyder (mani) til lows (depresjon). Den beste måten å finne ut om du har denne lidelsen er å konsultere med en psykiater. Du kan imidlertid fastslå sannsynligheten for at du har bipolar lidelse ved å se på deg selv i forhold til sine to deler: mani og depresjon.

Bruksanvisning

Mani

•  Mangel på søvn. Undersøke dine søvnvaner. Se om det er netter når du bare får tre timers søvn. Spør deg selv om du er energisk neste dag.

Høy stemning. Evaluer din tillit til å se om det er ekstremt høy. Sjekk om du føler deg euforisk og har grandiose tanker.

Energisk. Tenk på talen din for å se om den er presset. Er du veldig pratsom? Vurder dine tanker for å finne ut om de er racing - det vil si en tanke etter hverandre bombarderer hjernen din i rask rekkefølge, og de vil ikke slutte.

Behavior. Bedømme din oppførsel for å finne ut om det er uansvarlig, hyperaktiv, svært målrettet, impulsive eller distrahert. Bestem om du har dårlig dømmekraft som resulterer i hensynsløs atferd (sosialt, på jobb eller skole, seksuelt).

Irritabilitet. Se på din oppførsel å fastslå om du har en dårlig humør og er altfor aggressiv.

Psychotic oppførsel. Vurdere dine mentale atferd. Har du sett ting som ikke er der eller hørt imaginære stemmer?

Depresjon

Tap av interesse. Vurdere din interesse nivå i livet. Finn ut om du har en uforklarlig tap av energi og har problemer med å konsentrere seg om ting.

følelser. Utforske følelsene dine for å se om du føler deg verdiløs, ha skyldfølelse eller har tanker om døden.

Sleep. Undersøkelsen dine søvnvaner. Dommer hvis du har problemer med å sove og er ikke godt uthvilt neste dag.

10. Vekt. Veie deg. Se om du har gått ned i vekt uten slanking, eller har gått opp i vekt (5 prosent av kroppsvekt per måned).

Tips og advarsler

• Du trenger ikke å ha alle symptomene nevnt ovenfor. Jo mer du har, skjønt, jo mer sannsynlig er det at du har bipolar lidelse. Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM IV), bipolare pasienter må oppfylle kriteriene for mani eller hypomani (mani som er mindre alvorlig). Men deres stemninger bør også skifte lavere (depresion) for en periode på to måneder. Hvis du er usikker på om du har bipolar lidelse kan du prøve en on-line screening. To nettsteder som tilbyr disse er: www.dbsalliance.org og www.slshealth.com.
• For en fast diagnose bør du rådføre deg med lege eller psykiater. Denne artikkelen skal ikke ta plassen til å konsultere helsepersonell.