Enkle hjem rettsmidler for en belagt tunge kan innlemmes i din daglige rutine for å hjelpe til med kontinuerlig fjerning av belegg. Belegget er sammenvevd med overflaten av tungen og om igjen uten tilsyn kan skape dårlig ånde. Gargling vil ikke fjerne belegget, men kan bidra til å skylle bort rester etter at det er løsnet. Røyking, kan utslipp av giftstoffer fra kroppen og lavt fiberinntak føre tungen belegg.

Tongue Scraper

En belegg på tungen kan inneholde bakterier. Bruk en tannbørste eller en butikk kjøpte tunge skraper for å nå hele overflaten av tungen og skyll bort bakterier med munnen vask eller vann. Gjør skrape tungen del av morgenrutinen for å holde munnen ren. Metall eller plast skjeer kan også anvendes for å fjerne belegget. Begynn på baksiden av tungen med skjeen snudde ansiktet ned og trekk fremover. Kraftig gni tungen over tennene løsner også bakterier. Bare skyll munnen med vann etterpå.

Spis En Remedy

Stimulere strømmen av spytt kan bidra til å løsne belegget fra tungen og friske pusten på samme tid. Spising kan faktisk hjelpe prosessen --- prøve en appelsin. Appelsiner inneholder sitronsyre som stimulerer spyttkjertlene, bidrar til å vaske bort bakterier og belegg. Skyll munnen etter å ha spist den oransje eller noe mat, for å hjelpe skylle forskyves saken bort. En kopp myntete eller tygge på en kvist av persille vil hjelpe til med dårlig ånde som ofte følger en belagt tunge.

Skrubbing Oppskrift

The Mayo Clinic antyder en hjemmelaget skrubbing oppskrift for å fjerne belegget. Bland en del hydrogenperoksyd og fem deler vann (dvs. en spiseskje av hydrogenperoksyd til fem spiseskjeer vann). Dypp en tannbørste i blandingen og forsiktig børste tungen. Det er aldri en god idé å svelge hydrogenperoksid. Skyll med vann etter bruk av skrubbing oppskrift. Natron og vann er en annen skrubbing oppskrift å jobbe med. Natron vil oppdatere munnen. Prøv å blande i en teskje frisk sitronsaft, ikke rekonstituert sitronsaft.