Alt du spiser ender opp i tykktarmen, og noe av materialet blir giftig og bygger opp. Disse giftstoffer og bakterier kan forårsake sykdom, forstoppelse og gi et habitat for parasitter. Fordi mange av oss overspise, rensing og avgiftning blitt viktig. Klyster er den raskeste og enkleste måten å fullstendig tømme fordøyelseskanalen. Du vil trenge en klyster bag, kjøpes på noen lokale apotek eller stoff butikken, og ett håndkle.

Forberedelse

Hopp ett måltid før klyster bruk. Du kan bruke noen hjelp til å gi deg klyster behandling) eller gjøre dette alene. Du bør legge et håndkle på badegulvet i tilfelle ulykker. Lå på håndkleet, enten på hendene og knærne eller på magen med det ene kneet hevet mot magen. Bruke noen form for personlig glidemiddel på munnstykket av klyster for enkel innsetting.

Ved hjelp av klyster

Slappe av i kropp og anus. Med én hånd, du eller den som hjelper bør langsomt inn munnstykket av klyster inn i rektum. Husk å slappe av og være komfortabel. Klem forsiktig på douche flaske, og puster ut mens saltvannsoppløsning kommer inn i tykktarmen.

Evakuering

Saltvann vil gi magen en varm innstramming sensasjon. Når det er tid til å evakuere, bør du eller hjelperen forsiktig fjerne munnstykket over toalettet for å hindre søl. Etter at du evakuere, ta flere dype åndedrag og føler en rolig lettelse.