"Cankels" er en dagligdags begrep for overflødig vekt på beinet som fører til at fett fra kalv til effektivt å fusjonere med fettet fra ankelen - "gjør det vanskelig å si hvor kalven slutter og ankelen begynner," som spøk går. Dette er skjemmende og lite tiltrekkende, men det kan også vise til mer alvorlige problemer med helsen. En felles forsøk på å bli kvitt dette problemet vil være gunstig for estetikken i den delen av kroppen vår, og kan hjelpe din generelle vektproblemer og helse.

•  Lag en felles innsats for å gå ned i vekt. Cankles er svært sjelden et problem som er unik for den delen av kroppen din; det er vanligvis en indikasjon på et større vektproblem. Hvis du spiser sunnere mat og trening, så du kan bli overrasket over hvor raskt dette problemet begynner å falle. Likeledes å ta disse trinnene kan bidra til å redusere den totale vekten.

Regel bade for å bekjempe problemet med vann oppbevaring, som noen ganger kan være en årsak til cankles. Dette vil oppheve noen av oppbevaring forårsaket gjennom overdrevent inntak av alkohol, en salt diett, perioder med inaktivitet, hormonsvingninger og graviditet.

Øvelse kalver og leggene. Enkle øvelser som løping eller kalv strekninger kan bidra til å tone musklene i leggen, noe som sikrer at de er fast og mye mindre sannsynlig å bli slappe og fusjonere med ankelen.