Crash dietter er svært populære. The Centers for Disease Control anslår at to tredjedeler av alle amerikanske voksne, til enhver tid, er på en diett for å miste eller forebygge vektøkning.

Betydning

Vanligvis belønner en krasj diett en dieter med hurtig vekttap i løpet av kort tid. Mens krasje dietter føre til rask vekttap, nedsiden omfatter restriksjoner i kalorier og ernæring for en kort periode.

Time Frame

Mens en typisk vekttap diett er normalt følges over en lengre periode, bør du følge en krasj diett for bare noen få dager.

Typer av Crash dietter

Noen av de beste krasje dietter er kål suppe Diet, Atkins Diet, Three Day Diet, grapefrukt kosthold, stoffskiftet Diet, den Scaresdale Diet, Slimfast, 7 Day Diet, Chicken Soup Diet og Lemonade Diet.

Funksjoner av krasje dietter

Alle krasje dietter innebære en ekstrem mengde disiplin med et løfte om raskt vekttap (7 til 10 lbs.) I løpet av få dager.

Fun Fact

Sangeren og skuespilleren Beyonce Knowles brukte Lemonade Diet å miste 20 pounds for sin rolle i den Oscar Award-vinnende filmen "Dreamgirls".

Advarsel

Det er alltid viktig å gå til en lege før du starter en diett eller treningsprogram.