Digidexo.com

Hva er farene ved høye triglyseridnivåer?

Blod serum kolesterol, HDL, LDL og triglyserider er de viktigste markører for hjerte helse. Livsstilsvaner som holder disse tallene innenfor akseptable områder kan minimere risikoen for koronar hjertesykdom. Forhøyede nivåer av triglyserider, en type av fett, kan resultere i økt risiko for metabolsk syndrom, aterosklerose, slag, hjertesykdom og pankreatitt. En kombinasjon av kosthold, mosjon, vekt-kontroll, og unngåelse av overflødig alkohol og tobakk kan bidra til å redusere triglyseridnivåer.

Funksjon

Enkelt sagt, triglyserider er en type fett. Etter å ha spist, hvis kroppen er i positiv energibalanse - det vil si, hvis kaloriinntaket overstiger gjeldende krav - overskuddet omdannes til triglyserider og lagret i fettcellene i ens kropp. Dette er grunnen til at det finnes en sammenheng mellom høye triglyseridnivåer og fedme.

Langt fra å være helt uønsket, er standard triglyseridnivåer nødvendig for normal helse. The American Heart Association viser normalområdet for triglyseridnivåer som noe under 150 mg / dL, med 500mg / dL blir terskelen for "svært høy".

Risikofaktorer

En rekke faktorer kan øke ens risiko for høye triglyseridnivåer. Disse inkluderer nyresykdom, ukontrollert diabetes, fedme, hypotyroidisme og overflødig forbruk av alkohol. Noen medisiner kan også bidra til å heve ens triglyseridnivåer: diuretika, tamoxifen, p-piller, østrogen, betablokkere og steroider. Det er også en genetisk kobling, men de fleste faktorer for å holde triglyseridnivåer ned er innenfor individuell kontroll.

Potensielle farer

En mulig komplikasjon stammer fra høye triglyseridnivåer er metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er en sammenslutning av risikofaktorer som, når den er tilstede i et individ, signaliserer en betydelig større risiko for diabetes, hjertesykdom og hjerneslag.

En annen mulig følge av høye triglyseridnivåer er aterosklerose. Enkelt sagt, er dette fortykkelse av arterieveggen på grunn av opphopning av fettstoffer innskudd. Dette resulterer i herding av arterien, noe som kan føre til oksygenmangel i det berørte vev eller til og med en aneurisme.

Kontrollerende Risk

Heldigvis er de fleste av de risikofaktorer for høye triglyserider kan styres gjennom individuell handling. Det betyr at det eneste som står mellom deg og en betydelig lavere risiko for koronar sykdom er deg. En vanlig kosthold og mosjon regime er viktig å lede et hjerte-sunn livsstil. Myndighetene anbefaler å begrense totale kaloriinntaket, sammen med å begrense andelen av totale kalorier fra karbohydrater til mindre enn 60 prosent. I tillegg har kosttilskudd med omega-3 fettsyrer blitt vist å positivt påvirke triglyseridnivåer.

Konklusjon

Hjertesykdom er ikke noe å le. Ifølge den nyeste statistikken fra American Heart Association, ble 80 millioner mennesker rammet av hjerte-og karsykdommer i løpet av 2006, noe som resulterer i slag, høyt blodtrykk og hjertesvikt. Du trenger ikke bli en statistikk. Alle nødvendige verktøy for å lede et hjerte-sunt liv er innenfor din kontroll. Gjennom kosthold, mosjon, unngå dårlige livsstilsvalg og dyrking av positive vaner, kan du gjøre din del for å unngå å bli nok et offer for koronar hjertesykdom.