Ifølge mange historikere, badstuen - et lite rom eller hus der dampbad er tatt - dateres tilbake til Finland over 2000 år siden. Mange hevder at de varme dampbad har en rekke helsemessige fordeler som ikke bare begrenset til avslapning. Noen forskere er enige om at badstuen har healing, rensing og forebyggende egenskaper.

Avslapping

Badstuen høye temperatur fører til at menneskekroppen for å frigjøre endorfiner, som er en naturlig, smertestillende kjemikalie. Dette kan bidra til å berolige og slappe slitne, verkende muskler eller leddgikt. Når kroppen er avslappet, vil sinnet mest sannsynlig følge etter. Mange sauna-entusiaster finne en opplevelse å være stress-fri og beroligende.

Bedre Helse

Som kroppen varmes opp, bringer blodkaret dilatasjon blod til overflaten av huden. Blodårene utvider deretter å imøtekomme økt blodstrøm, forbedrer blodsirkulasjonen, og blodtrykket senkes. Selv om dette er midlertidig, har forskning vist at regelmessig bruk av en badstue kan bidra til å holde blodtrykket på et lavere nivå. Vanndampen handling fra badstuen selv bidrar til å avlaste lunger.

Fjerning av giftstoffer og urenheter

Den svette som oppstår mens i en badstue åpner porene i huden og spyler ut unødvendige giftstoffer og urenheter. Nikkel, sink, kobber, bly og kvikksølv er vanlige giftstoffer som vi plukker opp fra omgivelsene. Disse, samt giftstoffer som kan være i vårt kosthold, kan spyles fra vårt system. Nyrene selv får en pause fra å skylle ut kroppens avfall.

Sunn hud

Svette under badstuen åpner opp hudens porer, renser, fjerner døde hudceller og skyller bakterier fra hudens epidermal lag og svettekanalene. Badstuen varmen bidrar til å slappe ansikts spenning og forbedre hudens elastisitet.

Brente Kalorier

Ifølge US Army forskning, kan hver økt i badstuen resultere i ca 300 kalorier forbrent. Dette er gjort mulig på grunn av svette, og økt hjertefrekvens. Selv om dette kan høres ut som et flott alternativ til å trene, bør bruk av badstuen ikke brukes som den primære måten å forbrenne kalorier. Siden mesteparten av vekten tapt er vann vekt, er tapet bare midlertidig.