Selv om vanlig, hvis venstre ubehandlet, kan sur mage føre til langsiktige problemer som magesår. Også kalt syrefordøyelsesbesvær, sur mage kommer fra for mye syre i fordøyelseskanalen, noe som ofte fører til brenning i magen seg selv, så vel som sure oppstøt og halsbrann. Her er noen måter å behandle sur mage. Men hvis du opplever det ofte over en lengre tidsperiode, er det best å oppsøke lege eller spesialist som omhandler fordøyelseskanalen.

Drikk Relief

Prøv en skje med natron oppløst i et glass med vann, og drikke det raskt. Hvis du er kvalm om smaken, prøv ingefær te, som lindrer magen og få ned syre nivåer. Legg til en klemme av frisk sitron, som vil nøytralisere syren.

Endre matvaner

Gå lett på stekt mat, spesielt hvis du spiser sent på kvelden. Generelt bør du unngå å spise tunge måltider hvis du planlegger å sove i løpet av de neste 2 til 3 timer. Kroppen din kan ikke fordøye maten ordentlig mens du ligger nede. Også unngå å drikke eller spise disse matvarene i seg selv: kaffe, sitrusfrukter, fet mat, alkohol og sjokolade, som alle kan skape eller forverre sur mage.

Endre livsstil

Slutte å røyke hvis du gjør. Tobakk irriterer mer enn bare lungene; det irriterer halsen og tarmsystem, og øker risikoen for magesår. Vurder også langsiktige endringer. Stress kan forverre mageproblemer, så tar del i daglig mekling og yoga samt trening vil gagne deg over tid. Når været tillater det, kan du hoppe på tredemøllen og hodet inn i en park eller skog og kontakt med naturen. Det er bra for sinn, kropp og sjel.