Stamming er en tale tilstand som er preget av repetisjon og forlengelse av ord, stavelser og lyder. Disse faktorer kan føre til avbrudd av normal tale strømmen. Forskerne vet ikke helt forstå årsakene til stamming, men det antas å være assosiert med familiens historie. Ifølge The Stamming Foundation, gutter er mye mer sannsynlig enn jenter å oppleve lidelse. Ingen kur ennå finnes for stamming, selv om det er flere måter som lider kan redusere den.

•  Hold munnen lukket før du vet nøyaktig hva du ønsker å si. En måte som å unngå stamming er ved rett og slett ikke å snakke før du har planlagt ut nøyaktig de samme ordene. Før verbalizing, tror. Husk at det er å foretrekke Tenk før dine ord i stedet for etter.

Visual før du snakker. Før du snakker, gjøre et forsøk på å tydelig visualisere skrivemåten av et ord du ønsker å si. Envision hvor mange bokstaver er i ordet, hvor lenge ordet er og hvordan akkurat det er ment å bli uttalt.

Gjør noen oppvarmingsøvelser. Når du vet at du sannsynligvis nødt til å gjøre en masse prat, kan det være nyttig å gjøre noen varme-ups på forhånd. En øvelse for å prøve innebærer å gjenta den "lange vokalen" høres flere ganger, sakte og forsiktig, for ca ett minutt. Lytt til stemmen din som du deltar i denne øvelsen. Etterpå opplest et dikt eller novelle som du liker. Gjør en innsats for å puste lett og begynne nye setninger forsiktig. Holde det gående i omtrent fem minutter.

Talk i en langsom måte, med stamming, en av de største farene snakker raskt. For å unngå stamming, snakke langsomt uten rushing. Tvinge deg selv til å snakke bare kan føre til mer stamming.

Ta dype åndedrag. For å forberede seg til å si et ord som er spesielt vanskelig eller som gjør deg ukomfortabel uansett grunn, holde deg rolig, ta en stor pust og fokus på enunciation og klarhet.

Syng din tale. Selv om det kan høres litt dumt, synge ut dine ord kan også hjelpe deg med å unngå stamming. Dette er effektivt i å ta fokuset bort fra å snakke, og i stedet, setter den på sang. Singing ordene setter mindre fokus på dem, og i stedet setter fokus på den generelle meldingen.

Hint

• Hvis du tror at du har å stamme, men ikke ønsker å gjøre det så merkbar, vurdere hvisket dine ord i stedet. Dette kan mildne den noen ganger harde stamming lyd.
• En annen måte å gjøre stamming mindre tydelig er ved å tygge noe i munnen mens du snakker, enten det er en mint eller tyggegummi. Dette kan gi munnen en treningsøkt i riktig ord uttale.