Sliter med gass og en urolig mage er ikke bare et problem som er smertefull eller ubehagelig - det er også potensielt pinlig. Mens kroppen din fordøyer mat, gass danner i fordøyelseskanalen, som fører til luft i magen eller raping.

Om

The National Digestive Diseases Information Clearinghouse definerer gass som stort sett luktfri damp består av oksygen, hydrogen, metan, nitrogen og karbondioksid. Gass fører ofte urolig mage og smerter.

Årsaker

Vanskelig å fordøye mat, antibiotika og svelget luft kan alle føre til at gass og en urolig mage. Å ha irritabel tarm syndrom eller å være laktose intolerant kan også bidra til fordøyelsesproblemer.

Forebygging / løsning

Gass forårsaker oppblåsthet, kramper, oppblåsthet og raping. Mengden av magesyke som oppstår avhenger av hvor følsomme tykktarmen er, hvor mye gass kroppen din gjør og hvordan kroppen absorberer fettsyrer, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

Forebygging / løsning

For å hindre at gass og magesyke, begrense matvarer tunge i sukker, stivelse og fiber som er vanskelig å fordøye; stoppe tyggegummi; slappe av og roe ned mens du spiser; kutte ned på kullsyreholdige drikker; og ta en tur etter at du spiser. Endre kosthold og tar medisiner som hjelper på fordøyelsen vil bidra til å løse problemer med gass og magesyke.

Betraktninger

Den NDDIC hevder at folk passere gass i gjennomsnitt mer enn fjorten ganger hver dag - det er helt normalt. Hvis, i tillegg til gass, har du symptomer som blodig avføring, rektal smerte, halsbrann, oppkast, diaré, vekttap eller forstoppelse, US National Library of Medicine og National Institutes of Health anbefaler at du ser en lege.