Mange enkeltpersoner som er interessert i et sunt kosthold ser nøye på å legge gjær flak til deres daglige diett. Det er et bredt utvalg av nyttige egenskaper til å bli funnet i gjær flak.

Hva er Gjær?

Som unappealing som det kan høres, gjær er en kategori av encellede sopp. Med over hundre forskjellige arter identifisert, de er fjerne slektninger av sopp familien.

Forskjeller mellom ernæringsmessige gjær og andre Gjær

Naturligvis, det er mer til gjær flak enn gjær som kan finnes i brød og yoghurt. Riktignok er de både encellede fungi, men soppen funnet i gjær flak deaktiveres tidlig i produksjons-prosessen.

Godhet finnes i gjær Flakes

Gjær flak er en god kilde for proteiner og vitaminer, spesielt B-kompleks. Faktisk, den gule fargestoffer som finnes i gjær flak skyldes riboflavin. I likhet med mange andre sunne produkter, er de lavt natriuminnhold og fett.

Stress relievers

Forskere har funnet ut at B-kompleks vitaminer øke energi og også bidra til å lindre stress. Siden gjær flak er høy i B-kompleks vitaminer, de er et godt tillegg til kosthold.

Legge Gjær Flakes til kosthold

For mange mennesker, og legger gjær flak til popcorn gjør for en deilig snack. Gjær flak har en buttery, cheesy smak - perfekt som topping på salater. Du kan legge til gjær flak til eggerøre eller pasta salater. De kan også legges inn i korn og din favoritt havremel.