En del av å kontrollere høyt blodtrykk innebærer å kunne holde en nøyaktig oversikt over dine målinger til enhver tid. Et nyttig verktøy i blodtrykksmåling er et hjem blodtrykksmåler. To typer av blodtrykket skjermer er konstruert for hjemmebruk: en øvre arm-modell og en håndleddsmodell, den sistnevnte av disse er omtalt i denne artikkel. Når du bruker et håndledd blodtrykksmåler, ta ekstra forsiktighet for å bruke det riktig.

Følg skjermens instruksjoner til å utføre det første oppsettet av enheten. Dette vil innebære å stille klokkeslett, dato og andre grunnleggende innstillinger.

Unngå å spise, røyke, og all fysisk aktivitet i minst 10 minutter før du tar en lesning, for en mer nøyaktig lese. Finn et behagelig sted å sitte og slappe av.

Sett mansjetten rundt håndleddet. Kontrollpanelet skal være på innsiden av håndleddet ditt. Det bør være om en finger bredde mellom mansjetten og hånden din.

Fest mansjetten tett rundt håndleddet ved hjelp av borrelås. Det bør være tettsittende, men ikke altfor stramt.

Hvil armen på et bord eller annet flatt underlag med håndflaten vendt opp. Du ønsker mansjetten å være hvile på samme nivå i ditt hjerte, så bruk en pute om nødvendig.

Fullfør eventuelle foreløpige valg som kreves av din skjerm. For eksempel, hvis din blodtrykk skjermen er designet for å spore flere brukere, velger du brukeren å spore dine målinger.

Ta blodtrykket lesing. Dette vil bli gjort via enten en, "Go"-knappen eller en "Start"-knappen.

Stå stille og avslappet som mansjetten blåses opp. Enhver bevegelse på dette punktet vil føre til at blodtrykket til å stige, forvrenger lesingen. Når den er ferdig, vil mansjetten slippe ut luften og blodtrykket ditt vil bli vist på kontrollpanelet.

Spill lesing i blodtrykksmåleren minne hvis du sporer blodtrykket over tid. Den nøyaktige fremgangsmåten vil variere, så pass på å sjekke din bruksanvisning.

Slå av blodtrykksmåleren og sette det bort.

Hint

• Fjern noen smykker, som klokker eller armbånd, fra håndleddet for å sikre nøyaktighet. Ta alltid målingen på samme håndleddet for å sikre konsistens. Les bruksanvisningen nøye for å sikre at du bruker mansjetten riktig.